Витамин а для беременных

Для чего нужен витамин А

Витамин А жирорастворимый, он содержится в продуктах как животного (ретинол), так и растительного происхождения (бета-каротин). Данный витамин незаменим в ходе глюконеогенеза – синтеза глюкозы в организме. Глюкоза есть источником физической энергии, она же снабжает и свойство человека к умственной деятельности. Витамин А нужен для лучшего усвоения белков, он кроме этого принимает участие в процессах регулирующих обмен холестерина, высвобождая его из бляшек, образующихся на стенках сосудов, тем самым замедляя всасывание холестерина, поступающего вместе с пищей в кровь, и мешая его образованию в печени. Он участвует в синтезе стероидных и гормонов коры надпочечников из холестерина.

Витамин а для беременных

Ретинол – один из сильнейших антиоксидантов, замедляющих процесс развития раковых клеток и процессы старения, нужен для обычного функционирования половой системы. Но особенно нужен витамин А дамам на протяжении беременности, повышая иммунитет и устойчивость к болезням слизистых оболочек кишечника и дыхательных путей. Он нужен для формирования здоровой нервной системы и органов зрения, обычного скелета будущего ребенка. Но одновременно с этим его избыточное количество в организме матери угрожает врожденными недостатками плода и важными нарушениями его развития. Источником натурального витамина А являются: рыбья печень, рыбий жир, тёмная и красная икра, говяжья и свиная печень и почки, желток яиц, сливочное масло и молочные продукты. Большое количество бета-каротина в овощах оранжевого цвета.

Дневная доза витамина А при беременности

Потому, что уровень качества продуктов питания не всегда позволяет обеспечить будущую маму нужным числом витамина А, частенько беременным дамам назначают синтетические витаминные комплексы, которые содержат и данный витамин. Дабы избежать пагубных последствий передозировки витамина А, прием таких препаратов необходимо проводить под контролем доктора и принимать их курсами, а не на протяжении всего периода беременности. В случае если вам необходимо будет сделать пересчет, учтите что 1 МЕ ретинола равен 0,3 мкг либо 0,0003 мг, для бета-каротина 1 МЕ будет другим — 0,6 мкг либо 0,0006 мг.

Витамин а для беременных

Дневная норма для беременных дам образовывает 0,2-0,8 мг либо 667–2667 МЕ. Время от времени дозировка на препаратах указывается в миллиграммах, а время от времени – в международных единицах МЕ либо ЕД, эти единицы основываются на степени биологической активности того либо иного вещества и употребляются для оценки активности витаминов, гормонов, вакцин и некоторых других веществ.

Из-за чего появляется гепатит, его виды и профилактика

Витамин а для беременных

Сейчас возможно замечать эпидемию вирусного гепатита. Разъясняется она ослаблением иммунитета населения. Стать легкой.

  • Стоп диетам, либо интуитивное питание Стивена Хокса
  • Цветочная диета: особенности и рекомендации
  • Чем страшен недостаток йода в организме?
  • Чем нужен можжевельник и его ягоды
  • Оставить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *