Принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности

Планирование беременности — это не только хороший метод подготовить себя к появлению самого главного человека в Вашей жизни, но и возможность позаботиться о здоровье малыша задолго до встречи с ним.

Принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Любая дама, планирующая беременность, знает о ответственной роли витаминов при вынашивании ребенка. Фолиевая кислота, либо витамин B9, есть в этом вопросе ответственным элементом. Свое наименование фолиевая кислота получила от латинского folium (лист), потому, что громаднейшее количество ее было найдено в страницах зеленых растений: шпината, петрушки. Не смотря на то, что первоначально данный витамин получали из неочищенного экстракта печени животных (витамин М).

Под действием фолиевой кислоты происходит синтез нуклеиновых кислот, играющих ключевую роль при передаче наследственных показателей. Она участвует в делении клеток, нужном для скорости роста плода. Но, первостепенна ее роль в создании и обычном развитии нервной системы будущего ребенка. Помимо этого, участвуя в ходе кроветворения, фолиевая кислота отвечает, в какой-то мере, и за формирование плаценты, нарушение которой может привести к выкидышу либо преждевременным родам.

Недостаток витамина В9 в организме матери влечет за собой риск происхождения врожденных пороков: недостатка нервной трубки (нарушение формирования позвоночника), гидроцефалии, гипотрофии, а на последних месяцах беременности нарушения психики и интеллекта ребенка. По некоторым данным, развитие таких внешних патологий, как заячья губа и волчья пасть, также будут быть вызваны недостатком фолацина.

Недостаток фолиевой кислоты отражается отрицательно и на состоянии дамы. В зависимости от запаса этого витамина в организме матери и его поступления с пищей, недостаток может показать себя через 1-4 недели в виде раздражительности, утраты аппетита и повышенной утомляемости. В редких случаях отсутствие нужного количества фолатов ведет к мегалобластической анемии — тяжелейшему заболеванию костного мозга, талантливому привести к летальному исходу.

Принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Помимо этого, изучения последних лет разрешают высказать предположение, что дефицит фолиевой кислоты может привести к нарушению обмена аминокислот, содержащих серу, в следствии чего в крови накапливается вещество, повреждающее стены кровеносных сосудов и увеличивающее риск развития атеросклероза и инсульта.

Казалось бы, в чем неприятность? Прием достаточного количества витамина на протяжении беременности избавит от опасений и риска патологий, но дело в том, что потребность в фолиевой кислоте появляется, фактически с момента зачатия и, особенно высока в первоначальный месяц беременности, в то время, когда большая часть дам еще не знают о своем положении. Недостаток же фолацина отмечается у каждой второй дамы, чаще испытывают его недостаток дамы, принимающие гормональные препараты и злоупотребляющие алкоголем.

Кроме этого, недостаток фолатов возможно вызван не только малым потреблением продуктов, их содержащих. Синтез нужного вещества производится микробами толстого кишечника, исходя из этого сбои в работе этого органа смогут кроме этого привести к дефициту витамина.

Вот из-за чего, задолго до того момента, в то время, когда вы заметите на тесте две желанные полосы, необходимо максимально подготовить свой организм к встрече с мелким чудом. И неприятность наличия в организме достаточного количества фолиевой кислоты должна быть решена прежде всего. Привести в порядок толстый кишечник окажет помощь регулярное потребление кисломолочных продуктов, содержащих бифидобактерии.

Главными источниками фолиевой кислоты помогают темно-зеленые листовые овощи (спаржа, салат, шпинат). Кроме этого большой процент содержания в моркови, авокадо, тыкве, свекле, абрикосах, яичном желтке, цельнозерновом хлебе и печени животных.

Но направляться знать, что при тепловой обработке около 90% витамина разрушается. Как раз исходя из этого обязателен дополнительный прием фолиевой кислоты. В большинстве случаев доктора советуют в период планирования беременности использовать не меньше 400 мкг. каждый день.

Будет нелишним добавить, что фолиевая кислота нужна при подготовке к зачатию не только женскому организму. Недостаточное количество фолитов может значительно снизить процент здоровых сперматозоидов. С целью этого будущим папам кроме этого рекомендуется принимать данный витамин.

Добавлено: 28 Май 2009

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *