Первый триместр беременности можно нельзя

Многие дамы, забеременевшие в первый раз. считают себя больными уже с самого начала беременности. а также не воображают себе, что возможно и в течении следующих девяти месяцев вести деятельный образ жизни и наслаждаться практически всеми привычными наслаждениями, ни в чем себе не отказывая.

Первый триместр беременности можно нельзя

Наряду с этим, в случае если беременность здоровая, без всяких отклонений и токсикоза. вы имеете возможность кроме того ходить в поход, съездить в путешествие. либо покататься на американских горках в первом триместре. Попытайтесь, и вы осознаете, что беременность не ужасное болезненное состояние на девять месяцев, а одно из самых захватывающих приключений в вашей жизни!

Первые 12 недель беременности считаются наиболее серьёзными тремя месяцами для успешной беременности. Давайте определимся, за счет чего ваш кроха может начать верное и здоровое развитие.

Питание

Возможно. Скажите привет! обычному питанию. Полностью нормально придерживаться здорового питания, которое дарило вам здоровое чувство ранее. Запрет потребления каких-либо натуральных продуктов бессмысленен ни фрукты, ни ягоды, ни мясо не нанесут вреда вашему крохе.

Первый триместр беременности можно нельзя

Запрещено. Выпивать спиртное, курить и имеется продукты с консервантами. Алкоголь и курение возможно, единственный окончательный запрет на все время беременности. Тяга к определенным продуктам (будь то борщ с вареньем, либо курица в шоколаде) в полной мере обычна. Основное дабы продукты не были напичканы красителями и консервантами. Еще один нюанс высококалорийная еда. В некоторых случаях она может привести к расстройству желудка.

Образ жизни

Возможно. Мыслите позитивно. Положительный настрой на протяжении первого триместра крайне важен для будущей мамы.

Старайтесь максимум времени уделять себе и любимому делу, отдыхайте и балуйте себя! на данный момент вы принцесса и заслуживаете соответствующего обращения полностью.

Запрещено. Обычно сначала у беременных появляются стресс и тревога, но не разрешайте им мешать обычному настроению и формированию беременности. Старайтесь избегать общения с психически неуравновешенными, неизменно депрессивными людьми, не возлагайте на себя излишние заботы. Ну и, само собой разумеется, в случае если уж произошло так, то похорон беременным также направляться избегать.

Не подвергайте себя действию загрязняющих веществ. Если вы любите прогулки по вечерам, то не нужно ходить в шумном загрязненном квартале мегаполиса не поленитесь, выйдите в парк! Для долгих поездок лучше применять автомобиль. На самолете летать возможно, но перед этим лучше проконсультироваться с доктором. По возможности, избегайте действия токсичных продуктов. содержащихся в бытовой химии, красящих веществах и т.п. К непроверенным процедурам при беременности относят солярий — его эффект до конца не изучен, исходя из этого лучше от него воздержаться.

Близость

Возможно. Больше общения. Как будущая мать, вы имеете возможность чувствовать себя в растерянности и отдалиться от партнера, опасаясь непонимания с его стороны. Запомните: общение ключ к поддержанию и сохранению интимной жизни на все время супружества, не только беременности.

Имеется кроме этого распространенное и небезосновательное вывод, что на последних сроках оргазм может привести к родам. Исходя из этого, в случае если ребенок не торопится появиться на свет, возможно ему легко оказать помощь. Ну и себе доставить наслаждение.

Запрещено. В первое время не спешите заниматься любовью (смогут еще не проявиться вероятные осложнения). Лучше повременить месяца три. Во втором и третьем триместре беременности он уже будет не страшен (за исключением патологических случаев), так что потерпите мало. Тем более, что имеется большое количество приятных моментов кроме секса, каковые вы с партнером имеете возможность подарить друг другу.

Первый триместр беременности можно нельзя

Физические занятия

Возможно. Если вы систематично посещали те либо иные занятия фитнесом, или в тренажерном зале, либо занимались танцами, то при обычном протекании беременности продолжайте делать это, занимайтесь в наслаждение. Может, потребуется снизить интенсивность, но прекращать занятия не следует. Само собой разумеется, проконсультируйтесь с ведущим доктором и тренером.

Первый триместр беременности можно нельзя

Запрещено. Поднимать и двигать тяжелые предметы в первом триместре беременности категорически запрещено. Интенсивные тренировки с весами смогут привести к смещению центра тяжести, перенапряжению мышц, спазмам и вызвать выкидыш.

Прием лекарств

Возможно. Кроме фолиевой кислоты и поливитаминов, которых рекомендуют ведущим доктором, в первом триместре беременности нет необходимости полностью ни в каких медикаментах (при отсутствии у вас, само собой разумеется, хронических или острых болезней).

Запрещено. Скажите нет любым лекарствам, кроме того продающимся без рецепта, не назначенным вашим доктором. Кроме того безобидный аспирин может оказать отрицательное действие на развитие вашего будущего ребенка.

Запомните главное: беременность не заболевание. Это временное общее состояние здоровья, которое у многих дам проходит без неприятностей. Наслаждайтесь жизнью, вопреки всему!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *