Можно ли беременным спать на животе

Любой человек привык дремать в своей любимой позе. Кому-то нравится дремать на спине, некоторым на боку, а кто-то на животе привык. А как же быть даме, которая обожает дремать на животе, в случае если в растет человечек? Будущих мам, особенно первородящих, весьма и весьма тревожит данный вопрос: возможно ли беременным дремать на животе? Это чуть ли не преобразовывается в фобию с того момента, как узнается, что наступила беременность. Итак, не будем понапрасну разводить панику на корабле. Лучше разберем, что возможно, а что нет, и возможно ли беременным дремать на животе.

Можно ли беременным спать на животе

Итак, пока срок небольшой (1-й триместр), ваш животик чуть заметен. Плод еще мелкий, кроме того микроскопический. Да и матка также маленькая по размерам. Так что ваш кроха надежно запрятан и ничто ему не доставит вреда. Возможно ли лежать на животе при беременности? Возможно! Не опасайтесь, ничего ужасного ни с малышом, ни с вами из-за лежания на животе не случится. Лишь в это время в организме происходят кое-какие физиологические трансформации: молочные железы набухают, а матка прогибается вперед, вследствие этого вы чувствуете ее тонус. Исходя из этого делается проблематичным лежание на животе, потому как неприятные ощущения не дают полностью расслабиться и полежать в любимой позе. Плюс ко всему будущая мама сама подсознательно начинает контролировать себя на протяжении сна, дабы ненароком не улечься на пузо. Вот и получаются из этого недосыпы. Как следствие нехорошее самочувствие, раздражительность, плаксивость. Не накручивайте себя понапрасну. Все же хорошо! Расслабьтесь! Тем более что у беременных и без того достаточно обстоятельств, как им думается, дабы лишний раз вынудить себя поволноваться.

А в то время, когда уже запрещено?

Можно ли беременным спать на животе

До какого именно срока возможно дремать на животе? Начиная с 12-й недели, желаете вы того либо нет, нужно будет привыкать дремать лишь на спине либо на боку, нужно на левом, для лучшего кровообращения. Пузо уже делается заметен. Матка увеличилась, и тазовые кости уже не прикрывают ее. Не смотря на то, что плод и защищают околоплодные воды, матка и мускулы пресса, но продолжительное давление на него (имеется в виду на протяжении сна лежа на животе) может очень плохо сказаться на нем. Но полежать на животе непродолжительное время еще возможно. По окончании 20-й недели пузо делается уже большим, что на нем точно уже не полежишь. Сомнения по поводу того, возможно ли беременным дремать на животе, отпадают сами по себе. Более того, кроме того на спине долго лежать будет кроме этого нежелательно на таком сроке, потому, что создается излишне давление: как на матку, так и на внутренние органы. Привыкайте дремать на боку. Эта будет самой оптимальной позой вплоть до окончания беременности. А дабы вам было эргономичнее лежать, подкладывайте под ноги валик либо маленькую подушку. В случае если же вас непреодолимо так и тянет лечь на пузо подложите под бок и под пузо по небольшой подушке, дабы пузо как бы провисал. Не устраивайте панику, в случае если случайно во сне все же навалились на пузо. Кроха защищен в нас от таких случайностей. Не забывайте, что крайне важно ваше эмоциональное состояние. Ребенок, хоть и не появился, ощущает все с вами наравне.

Итак, сейчас нам ясно, что дремать на животе беременным возможно, но до определенного срока, и это не причинит вреда плоду. Спите нормально, пока имеется такая возможность. Напоследок хочется отметить один важный факт: хоть и вопрос о том, возможно ли беременным дремать на животе и остается животрепещущим, но так как и та обстановка, в которой спит будущая мама, также крайне важна. Эргономичное спальное место, естественно, проветренная комната, в общем, все то, что должно располагать к комфортному сну залог хорошего самочувствия будущей мамочки. А поспать на животе вы еще успеете по окончании родов. Тем более что эта поза рекомендуется докторами-гинекологами чтобы матка стремительнее сократилась. Успешных вам родов и здорового малыша!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *