Овсяная каша на воде диета

Овсянка для похудения – это, пожалуй, лучший продукт для монодиеты, а овсяная диета есть одной из самых действенных! Применяя ее, вы сможете не только похудеть на овсянке, но и нормализовать обмен веществ. Диета на овсянке весьма мягкая, она аккуратно очищает организм, оказывает помощь улучшить работу печени.

Овсяная каша на воде диета

Овсяная (либо, как ее еще именуют, геркулесовая) диета предполагает строгое ограничение приемов пищи, которое продолжается 7–14 дней. Применяя овес для похудения, нужно потреблять большое количество жидкости, которую оптимальнее получать в виде травяных сборов и чаев. Совмещая отвар овса для похудения и, к примеру, зеленый чай, вы сможете не только скинуть лишние килограммы, но и купить хороший цвет кожи к пляжному сезону!

Овсяная каша для похудения готовится на воде без добавления соли и специй. Для каши выбирается чистый овес без добавок, с минимальной обработкой хлопьев. Использовать отвар овса для похудения направляться сходу, не охлаждая. Каша весьма несложна в приготовлении, исходя из этого нет необходимости долго хранить ее.

Овсяная каша на воде диета

Для тех, кто хочет быстро похудеть на овсянке и потому подготавливается к лишениям, очень отмечаем, что ограничивать себя не следует – ешьте кашу до сытости. Также, возможно разрешать себе овощи и фрукты в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Это не замедлит процесс похудения, но защитит вас от чрезмерной утраты витаминов.

Сам по себе отвар овса для похудения есть хорошим источником хрома, железа, калия, магния и других незаменимых минералов. В овсянке находятся витамины А, Е, В1, В2, В6 и К. Витамина C в ней нет, исходя из этого мы и рекомендуем вам не отказывать себе во фруктах.

Овсяная каша на воде диета

В завершение остается только напомнить, что с таковой диетой не только возможно похудеть, на овсянке вы сумеете еще и исправить свое здоровье, и нормализовать работу ЖКТ. Попытавшись в один раз овес для похудения, вы сходу почувствуете положительный итог, который коснется не только фигуры, но и неспециализированного самочувствия.

Не напрасно же многие из тех, кто пробовал похудеть на овсянке, по окончании завершения курса диеты систематично устраивают подобные разгрузочные дни!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *