Диета гречка на кефире отзывы

Недостатки:
ограничения в еде

Диета гречка на кефире отзывы

Я желаю поведать о своем опыте худения на гречке и кефире. Начну с того, что ранее я ни при каких обстоятельствах не сидела на диетах, не смотря на то, что подумывала время от времени и грезила хоть чуток скинуть килограммы.

Перед поездкой на море, взяв пример с коллеги, которая в тот момент именно сидела на гречке, я решила также попытаться. В то время я весила 62 кг при росте 164 см.

Диета гречка на кефире отзывы

Диета содержится в том, что возможно имеется лишь гречку и выпивать лишь кефир 0% жирности, простую воду в неограниченном количестве.

Гречка готовится следующим образом: вечером шепетильно промываем гречку, высыпаем в кастрюльку, заливаем кипятком исходя из пропорций 1/2, перемешиваем, закрываем крышкой и оставляем на ночь на столе. Не солить. На утро готова каша.

Диета гречка на кефире отзывы

Я решила подойти к вопросу понижения веса ответственно и параллейно ограничений в еде по утрам занималась гимнастикой. Делала приседания, наклоны в различные стороны, качала пресс.

Всего я просидела на гречке 5 дней.

Диета гречка на кефире отзывы

Первый сутки я легко просидела на гречке, выпивала кефир, воду. На следующее утро поднялась на весы и заметила минус 1 кг. Думаю, превосходно, стимул имеется, итог на лицо, буду продолжать.

Второй сутки прошел мало сложнее, кушать хотелось, но я себя успокаивала тем, что я ем нужную гречку, желудок у меня не голодает, а тот факт, что не ем различные вкусности, так желудок благодарю скажет.

Диета гречка на кефире отзывы

Утром третьего дня, поднялась на весы, еще минус 1 кг. Подкрались две мысли: в случае если легко так уходят килограммы, то значит они вправду были лишние. И еще так и сидела идея, что вероятно возвратившись к обычному питанию, эти килограммы быстро возвратятся.

На третий сутки, не обращая внимания на прекрасные результаты, сила воли куда-то испарилась и я зашла в магазин, успокаивая себя, что я куплю что-нибудь низкокалорийное. Но так как я не сильна в продуктах с низким содержанием калорий и времени изучать данные о калорийности продуктов не было, я приобрела сладкую кукурузу в консервной баночке, решив, что там мало калорий. Добавила в готовую гречку 1 столовую ложку сладкой кукурузы и мне блюдо показалось самым вкусным в мире если сравнивать с тем, что я ела прошлые 2 дня)

Желаю еще подчернуть, что в то время, когда гречка приедалась конкретно, я заливала ее кефиром, получалось хоть какое-то разнообразие)

Четвертый и пятый сутки я кроме этого додавала в гречку попеременно кефир либо сладкую кукурузу.

Диета гречка на кефире отзывы

Мои результаты: ежедневно я теряла по 1 кг, за 5 дней – минус 5 кг. Чувствовалась легкость в теле, хорошее настроение и предвкушение отпуска. Я решила, что 5 дней это достаточно, все таки очень сильно насиловать организм не требуется. И что самое основное, возвратившись к простому питанию, мои килограммы сходу ко мне не возвратились. Но я старалась не есть мучного, поздно вечером, вобщем контролировала себя. на данный момент, по прошествии 4х месяцев, возвратилось 3 килограмма, но я сама виновата, т. к. в новый год и рождество начала имеется что душа захочет и по окончании праздничных дней продолжаю в том же духе. на данный момент вешу стабильно 60 кг.

Время применения:5 дней

Диета гречка на кефире отзывы

Год выпуска/приобретения:2013

Общее впечатление. итог впечатляет!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *