Трехдневная кефирная диета

Трёхдневная диета считается одной из действеннейших кратковременных диет. Диета продолжаться три дня, после этого необходимо сделать паузу на пара дней и опять повторить курс.

Трехдневная кефирная диета

В период трёхдневной диеты направляться перейти на низкокалорийное питание и выпивать как возможно больше воды. В период диеты нужно направляться четкому расписанию, по причине того, что позже не потребуется никаких физических нагрузок. За три дня строгого соблюдения диеты лишний вес теряется, а организм очищается.

Основное правило диеты — это ограничение калорий. В сутки направляться использовать не более девятисот калорий.

Трехдневная кефирная диета

Описание трехдневной диеты

Завтракать, обедать и ужинать необходимо в строго определенное время. У трёхдневной диеты имеется свои поклонники, каковые утверждают, что за три дня возможно скинуть до четырёх килограмм. Это в полной мере реально, поскольку из организма выводится лишняя жидкость. По окончании трёх дней диеты возможно опять возвратиться к тому режиму питания, к которому вы привыкли, а через пять дней нужно опять повторить диету, для окончательного закрепления результата.

Трехдневная кефирная диета

В период диеты помните выпивать четыре стакана чистой воды. Меняя три дня диетического питания с пятью днями простого рациона, вы запускаете в организме особенные метаболические процессы, каковые провоцирует расщепление жировых клеток.

Меню трехдневной диеты:

Первый сутки диеты: на завтрак съешьте грейпфрут и выпейте чай либо кофе с добавлением сахарозаменителя. В обед возможно съесть ломтик ржаного хлеба либо небольшой тост, и приготовить рыбу на несколько либо консервированный тунец. По окончании обеда выпейте зелёный чай и стакан минеральной воды с добавлением лимонного сока.

Трехдневная кефирная диета

На ужин — сто грамм вареного куриного филе, шпинат и салат из тертой моркови и 15-процентной сметаны.

Второй сутки диеты: на завтрак — отварное яйцо. один тост, банан и кофе. В обед съешьте творог и пара диетических хлебцев, выпейте сок либо зелёный чай. На ужин — двести грамм вареного нежирного мяса (говядина), вареная брокколи, тертая морковь и стакан воды.

Трехдневная кефирная диета

В последний сутки диеты завтрак возможно начать с зеленого яблока, кофе и тридцати грамм жёсткого сыра. В обед необходимо съесть один тост и одно варёное в мешочек яйцо, выпить стакан воды и кофе без сахара. На ужин приготовьте рыбу на несколько с цветной капустной. На десерт возможно съесть полстакана нежирной сметаны с ягодами и сахарозаменителем.

Такая диета идеально подходит чтобы быстро и действенно скинуть несколько лишних килограмм в преддверие пляжного сезона.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *