Картофельная диета на 3 дня

Существует пара вариантов картофельной диеты для похудения. Основное преимущество диеты доступность.

Стремительная картофельная диета

Данный вариант диеты — самый твёрдый. Выдерживать таковой рацион возможно от трех до пяти дней, повторять — не чаще одного раза в месяц. Если не отступать от рекомендаций, возможно утратить до 500 грамм в сутки.

Картофельная диета на 3 дня

Отступать от предложенного меню не рекомендуется.

Завтрак. стакан молока. Обед: 300 грамм картофельного пюре.
Ужин: картофельный салат (250 грамм отварного картофеля, сваренное вкрутую яйцо, мало уксуса, мало соли и тёмного молотого перца, пара капель растительного масла).

Картофельная диета на 3 дня

Картофельная диета с травами

Данный вариант диеты более мягкий. Длительность диеты — от пяти до семи дней.

Картофельная диета на 3 дня

За сутки возможно съесть один килограмм картофеля, сваренного в мундире, поделив его на пять-шесть приемов пищи. Солить запрещено, но рекомендуется приправить картофель зеленью (зеленым луком, петрушкой, укропом, тмином), что разрешает хоть в какой-то степени разнообразить рацион.

Выпивать возможно травяные настои, зеленый чай без сахара, минеральную воду без газа. В случае если чувство голода окажется для вас невыносимым, на завтрак имеете возможность съесть узкий ломтик хлеба, смазанный маленьким числом сливочного масла, а в обед добавить мало свежих овощей. То в этом случае утрата веса окажется не таковой заметной.

Картофельная диета на 3 дня

Картофельная диета на 7 дней

Такая диета для похудения вычислена на 7 дней. Не обращая внимания на то что ужины исключаются (вечером возможно выпивать минеральную воду, в крайнем случае — направляться), голодать вам на не придется: картофель даст чувство сытости.

Минеральная вода. которая много входит в такую картофельную диету, очистит организм и даст ему множество нужных веществ.

Меню картофельной диеты

Первый сутки завтрак: картофельное пюре с молоком и маслом, стакан минеральной воды; обед: суп из постной говядины с картофельными клецками, стакан минеральной воды.

Картофельная диета на 3 дня

Второй сутки завтрак: картофельная запеканка с овощами, стакан минеральной воды; обед: куриный бульон, картофельный салат с растительным маслом, стакан минеральной воды.

Третий сутки завтрак: картофельные вареники со сметаной, стакан минеральной воды; обед: картофельный суп с рисом, стакан минеральной воды.

Картофельная диета на 3 дня

Четвертый сутки завтрак: картофель, вареный па молоке, стакан минеральной воды; обед: суп из картофеля с крупами, салат из огурцов с растительным маслом, стакан минеральной воды.

Пятый сутки завтрак: картофель, вареный в мундире, вареная фасоль с растительным маслом, стакан минеральной воды; обед: картофельный суп-пюре с грибами. салат из огурцов, капусты и сладкого перца с растительным маслом, стакан минеральной воды.

Картофельная диета на 3 дня

Шестой сутки завтрак: картофельная запеканка с овощами либо сыром, стакан минеральной воды; обед: картофельный суп с томатной заправкой, салат из помидоров с растительным маслом, стакан минеральной воды.

Седьмой сутки завтрак: картофельные оладьи со сметаной, салат из огурцов, стакан минеральной воды; обед: картофельный суп на курином бульоне, салат из свеклы, свежего огурца и капусты, заправленный биокефиром, стакан минеральной воды.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *