Как правильно пить льняное масло для похудения

История выращивания льна начинается с Востока. Первые документальные отчеты о целебных свойствах льна датируются временами древних греков и римлян, около 650 г. до н.э. Гиппократ в V веке до нэ, поддерживал применение льна в случае воспаления слизистых оболочек, при болях в животе либо диареи. Махатма Ганди сказал: Там, где льняное семя расходуется достаточно систематично, имеется люди имеющие более крепкое здоровье. Сейчас довольно часто применяют льняное масло для похудения. Поболтаем как выпивать льняное масло.

Как правильно пить льняное масло для похудения

Льняное масло холодного отжима это продукт желтоватого цвета, со специфическим запахом и легко ореховым вкусом. Способ холодного отжима, это добыча масла при температуре, не превышающей 50 градусов по шкале Цельсия, так что компоненты масла (по большей части чувствительные к температуре ненасыщенные жирные кислоты) сохраняют свою естественную биологическую структуру и свойства. Лечебные свойства льняного масла, обусловлены содержащимися в нем биологически активными соединениями, по большей части это ненасыщенные жирные кислоты и лигнаны.

Выбирая льняное масло холодного отжима, не следует брать его с полок в магазинах, в связи с нестабильностью жирных кислот омега-3. Эти кислоты под влиянием света, воздуха и большой температуры весьма быстро окисляются. Исходя из этого льняное масло должно храниться в прохладных помещениях, без доступа света и воздуха. Льняное масла, которое распространяют через магазины розничной торговли в большинстве случаев имеет низкое содержание кислоты омега-3.

Как правильно пить льняное масло для похудения

Польза льняного масла для похудения и как использовать

  • Масло преобразует питательные вещества для энергии;
  • Содействует росту мышц и понижению жира;
  • Он участвует в транспорте кислорода и производстве гемоглобина;
  • Льняное масло оказывает помощь вернуть гормональный баланс и поменять пропорции жирных кислот в организме;
  • Омега-3 может оказать помощь уменьшить жировые отложения и мешает образованию новых. Это выгодно для лечения обезжиривания печени;
  • Поддерживает процессы пищеварения, стимулирует обмен веществ, который может не допустить образование камней в желчном пузыре, а также привести к их растворению.

Как правильно пить льняное масло для похудения

Как принимать льняное масло для похудения верно

Предполагается, что на любой килограмм массы тела нужен один грамме масла в сутки.

Использовать масло лучше с утра перед завтраком и перед обедом. На ужин масло лучше избегать. Заправить маслом возможно овощной салат на протяжении обеда, а на завтрак добавить его в кашу либо ложку и запить горячей водой с лимоном за четверть часа до еды.

Возможно затевать прием в течение первых 3 месяцев около 4 столовых ложек в сутки. Лечебное воздействие будет от потребления 6-8 столовых ложек масла в сутки. Повышенные дозы этого масла не приводят к образованию жировой ткани. Обратите внимание, что мы имеем дело не с лекарством либо пищевой добавкой, это просто натуральный продукт питания, который необходимо использовать с исключительной осторожностью, замечая за реакцией организма.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *