Гречневая диета с овощами отзывы

Гречневая диета: гречка плюс овощи

Сущность: Мы не просто едим распаренную горячей водой гречневую крупу, а добавляем к ней овощи для лучшего вкуса и запаха

Гречневая диета с овощами отзывы

Особенности гречневой диеты с овощами

Основное – выдержать первых 2 дня, а позже вам точно будет психологически комфортнее худеть. Овощи в сочетании с гречкой – хороший источник нужной и питательной клетчатки. Такое сочетание в меню в обязательном порядке окажет помощь вам активизировать деятельность желудочно-кишечного тракта. Гречка – хороший адсорбент и окажет помощь вывести токсины из организма.

Гречневая диета с овощами отзывы

Худеем от 2 до пяти килограмм

Рецепт гречневой монодиеты с овощами

1-й, 2-й сутки гречневой диеты

Гречневая диета с овощами отзывы

200 г гречки заливаем кипятком, накрываем крышкой и оставляем на ночь. Утром делим порцию на 4 части и съедаем одну из них. Запиваем зеленым чаем без сахара. Остальные 3 части гречневой крупы съедаем в течении 24 часов. Разрешена кроме этого минералка без газа.

3-й, 4-й сутки гречневой диеты — с вареными овощами

Готовим гречку так же, заливая кипятком и накрывая крышкой на 12 часов. Утром добавляем к гречневой каше вареные овощи (но не картофель!) Это смогут быть томаты, морковь либо лук. Возможно кроме этого украсить блюдо зеленью.

И вкусно, и приятно худеть с таким меню. Делим все на 4 части и съедаем в течение дня.

Гречневая диета с овощами отзывы

5-й, 6-й сутки гречневой диеты — со свежими овощами

Готовим гречку равно как и в первые дни. Но сейчас к каждому приему гречневой крупы нам надеются еще и свежие овощи. К примеру, огурцы либо помидоры. Нужно без соли, которая имеет свойство задерживать влагу в организме.

Гречневая диета с овощами отзывы

Овощей возможно съедать до 200 г за прием – этого достаточно, дабы в сочетании с гречкой взять превосходное чувство сытости и в один момент худеть.

7-ой сутки гречневой диеты с овощами

Сейчас мы можем позволить себе не только приготовленную прошлым методом гречку, но еще и овощи (сырые либо вареные), еще и растительное масло. Либо же оливковое масло. Но для похудения принципиально важно масла не перелить – его разрешается додавать не больше 2 столовых ложки в день.

Из напитков сейчас с наслаждением можем полакомиться кофе с молоком. Но без сахара.

Вот и все. У вас имеется возможность всего за 7 ней привести в порядок свой организм и вес благодаря такому превосходному продукту, как гречка. Но что делать, в случае если 7 дней – это через чур много для вас, и скинуть вес необходимо всего лишь за дни-двое? Для данной цели мы предлагаем следующий рецепт гречневой диеты .

Экспресс-диета на гречке

Сущность: благодаря потреблению одной лишь гречки вы обеспечите себе вывод лишней жидкости из организма, соответственно – похудение.

Гречневая диета с овощами отзывы

Как готовить гречку

Промойте и высушите гречневую крупу. Неполный ее стакан залейте кипятком (1-2 стакана) и покиньте на ночь под крышкой. Ешьте ее в течение дня. Не солите ее и не перчите гречку, никаких специй, в общем. Они имеют свойство задерживать жидкость в организме, соответственно, и вес будет стоять на месте.

Гречневая диета с овощами отзывы

Выпивать возможно минеральную воду без газа либо зеленый чай без сахара, но не больше полутора литра в день.

Итог гречневой экспресс-диеты

До 1-2 кг в день – всего до четырех килограмм. Итог данный будет хоть и стремительным, но продержится недолго. Если вы, само собой разумеется, с целью похудения не перейдете на другой режим питания, такой же здоровый.

Худейте с наслаждением!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *