Гречневая диета на 2 недели

С наступлением теплых дней каждой даме хочется скинуть с себя в далеком прошлом надоевшую верхнюю одежду, облачиться в красивое маленькое платье либо узкие брючки, и прогуляться по улицам во всей своей красе. Иногда не редкость так, что за продолжительную и холодную зиму, в следствии малоподвижности, мы накапливаем лишние килограммы, и наше платьице уже трещит по швам, а брючки ну никак не желают застегиваться. Что же делать? Первое, что приходит в голову – это, само собой разумеется, диета.

Гречневая диета на 2 недели

Среди громадного разнообразия диет постоянно хочется выбрать таковой вариант, дабы в ходе гастрономического воздержания не испытывать постоянное чувство голода и наряду с этим скинуть лишний вес. В этом вам окажет помощь кефирно-гречневая диета,разрешающая без всяких мучений избавиться от 7 до 12 избыточных килограмм всего за 2 недели. Подобную диету вы перенесете весьма легко, потому, что гречневая каша дает чувство сытости на целый сутки, а кефир хорошо очищает организм, подавляет в кишечнике процессы гниения, усиливает пищеварение и содействует выведению токсинов.

Кроме того, диета на гречке и кефире содействует регенерации баланса микроэлементов, оказывает помощь при бессоннице и хронической усталости, восстанавливает цвет лица и избавляет от ломкости ногтей. Всего 2 недели вам пригодиться на то, дабы снова вернуть прошлые формы, привести в порядок кожу и наконец-то одеть свои любимые брючки, каковые вам так идут!

Гречневая диета на 2 недели

В большинстве случаев, кефирно-гречневая диета предполагает раздельное потребление продуктов. Крайне важно, дабы гречневая каша была сухой и рассыпчатой. исходя из этого принцип ее изготовление содержится в следующем: 1 стакан крупы необходимо шепетильно промыть, залить 500 мл кипятка и оставить на ночь. Как раз таким методом изготовление вы сможете сохранить все нужные микроэлементы и взять сухую кашу, которая подобно щетке будет соскребать со стенок вашего кишечника все токсины и выводить их из организма.

направляться не забывать, что в такую кашу нельзя добавлять специи и соусы, сахар либо соль. Единственное, чем вы имеете возможность улучшить вкус гречки – это кефир 1%-ной жирности. При соблюдении кефирно-гречневой диеты допускается потребление 1 литра кисломолочного продукта в сутки. который возможно или выпивать раздельно за полчаса до еды, или смешивать с гречневой кашей. В случае если все же вам будет сложно придерживаться для того чтобы рациона питания, имеете возможность легко разбавить его маленьким числом фруктов либо низкокалорийным йогуртом.

Гречневая диета на 2 недели

Одно из основных правил диеты на гречке и кефире содержится в том, что запрещено имеется приблизительно за 3-4 часа до сна. но в случае если вам уж совсем станет голодно, вы имеете возможность выпить стакан кефира, разведённый напополам с водой. Жидкость в ходе гастрономического воздержания направляться использовать от 1,5 до 3 литров в день, лишь нужно, дабы это был зеленый чай без сахара либо минеральная вода без газов. В крайнем случае – при понижении работоспособности – мозг возможно легко подпитать глюкозой, выпив 1 стакан воды с добавлением столовой ложки меда.

Противопоказания диеты на гречке и кефире

К сожалению, кефирно-гречневая диета имеет кое-какие противопоказания и не рекомендуется беременным дамам и кормящим мамам, людям с повышенным давлением и болезнями желудочно-кишечного тракта. Также, не следует выпивать свежий кефир при склонности к метеоризму, потому, что в первые дни изготовления он содействует повышенному образованию газов и приводит к расстройству кишечника.

Гречневая диета на 2 недели

Все остальные смогут без ограничений придерживаться кефирно-гречневого рациона, который быстро и легко окажет помощь вам избавиться от нежелательных объемов и вернуть былую стройность.

Рейтинг: 3.6 / 5 ( 43 Голосов )

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *