Диета профессора усама хамдий

Яичная диета Усама Хамдий — принцип питания, который опирается на химические реакции, происходящие в организме. Режим диеты нужно строго выполнять. При громадном весе за месяц вы скинете до 28 кг. Данная система похудения подходит для всех возрастов и никаких дополнительных витаминов принимать не требуется.

Диета профессора усама хамдий

Правила диеты доктора наук Усама Хамдий

1. Нужно выпивать большое количество воды за сутки.
2. Овощи варятся лишь на воде, возможно добавить перец, соль. лук, чеснок.
3. Запрещаются масла и жиры.
4. Не запрещаеться выпивать содовую и диетическую газировку в малых количествах в любое время, кроме этого возможно выпивать в любое время кофе без сахара и молока и чай.
5. При сильном голоде разрешается съесть огурцы, морковь либо салат, но не раньше чем через 2 часа по окончании основного приема пищи.
6. Запрещается поменять режим дня — изменять продукты и количество, поменять местами завтрак, обед либо ужин, исключать какой-либо продукт.
7. В случае если в меню не указано количество продукта, то возможно использовать его в любом количестве.
8. В случае остановки диеты нельзя начинать ее с того же момента, нужно будет вернуться в начало. То же самое касательно ошибки в питании.
9. Приступать к диете необходимо с меню понедельника, кроме того если вы начинаете в другой сутки.

Диета профессора усама хамдий

Пояснения по меню диеты Усама Хамдий

1. Салат. В случае если в скобках не указаны ингредиенты, то имеются в виду листья салата.
2. Из фруктов разрешены: яблоки. апельсины, груши, абрикосы. дыни. арбузы, персики. киви, помело, ананасы, грейпфруты, мандарины. сливы. Запрещены: банан, виноград. манго, финики, инжир.
3. Вареные овощи — это кабачки либо баклажаны либо цукини либо фасоль сухая либо фасоль стручковая либо морковь либо зеленый горошек — лишь 1 вариант продукта.
4. Каждые варены овощи — это все овощи, не считая картофеля.
5. Обезжиренный сыр — сыр с мельчайшим процентом жирности, который вы отыщете.
6. Творогом может заменять сыр, но он должен быть нежирным.

Меню первой недели диеты Усама Хамдий

Завтрак во все дни — это 1/2 апельсина либо грейпфрута + пара вареных яиц

Диета профессора усама хамдий

Обед — 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин — нежирное жареное мясо (возможно котлеты, баранина запрещена)

Обед — жареная либо вареная курица без кожи
Ужин — пара вареных яиц, 1 грейпфрут либо апельсин, салат (салат, огурец. помидоры. морковь, перец)

Обед — обезжиренный белый сыр, 1 тост, помидоры
Ужин — нежирное жареное мясо (возможно котлеты, баранина запрещена)

Обед — 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин — жареное мясо и салат

Обед — пара вареных яиц, вареные овощи
Ужин — жареные креветки либо рыба, салат, 1 грейпфрут либо апельсин

Обед — 1 вид фрукта в любом количестве
Ужин — жареное мясо и салат

Обед — вареная либо жареная курица, вареные овощи, помидоры, 1 грейпфрут либо апельсин
Ужин — вареные овощи

Меню второй недели диеты Усама Хамдий

Завтрак во все дни — это половинка апельсина либо грейпфрута + пара вареных яиц

Диета профессора усама хамдий

Обед — 2 вареных яйца и салат
Ужин — 2 вареных яйца, 1 грейпфрут либо апельсин

Обед — нежирное жареное мясо и салат
Ужин — 2 вареных яйца, 1 грейпфрут либо апельсин

Диета профессора усама хамдий

Обед — жареное мясо и огурцы
Ужин — 2 вареных яйца, 1 грейпфрут либо апельсин

Обед — 2 вареных яйца, обезжиренный белый сыр и вареные овощи
Ужин — 2 вареных яйца

Обед — жареные либо вареные креветки либо рыба
Ужин — 2 вареных яйца

Обед — помидоры, жареное мясо, 1 грейпфрут либо апельсин
Ужин — фруктовый салат (мандарин, апельсин, яблоко, персик и дыня)

Обед — вареная либо жареная курица, помидоры, 1 грейпфрут либо апельсин
Ужин — меню обеда

Меню третьей недели диеты Усама Хамдий

Целый сутки употребляются каждые фрукты (не считая запретных), в любое время, в любом количестве и сочетании

Диета профессора усама хамдий

Целый сутки употребляются вареные овощи и каждые салаты (картофель и сухие злаки запрещены)

Целый сутки употребляются и фрукты и вареные овощи. Всё в любое время и в любом количестве.

Диета профессора усама хамдий

Целый сутки употребляются жареные либо вареные креветки либо рыба и вареные овощи

Целый сутки употребляется нежирное мясо (не считая баранины) либо курица — все вареное либо жареное и в любом количестве, и кроме этого употребляются, вареные овощи

Все два дня употребляется лишь 1 вид фрукта (яблоко либо груша либо персик либо абрикос либо гуава) в любое время и в любом количестве.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *