Диета по группе крови 4 отрицательная

Четвертая группа крови (отрицательная) есть самой редкой и самой юный. Она появилась всего около 1000 лет назад, в следствии слияния типов А и В, переняв сильные и не сильный стороны второй и третьей группы крови. Исходя из этого, дабы верно составить рацион питания дл четвертой группы, нужно учитывать особенности А и В типов.

Диета по группе крови 4 отрицательная

По сравнению со второй группой крови тип АВ более адаптирован к потреблению мясных продуктов. Но людям с четвертой группой направляться следить за уровнем холестерина и воздерживаться от свинины, ветчины, курятины, утки. Пара раз в неделю вы имеете возможность имеется телятину, печень, мясо кролика, баранину либо мясо ягненка. Но основным источником белка для вас будет рыба. Она содействует наращиванию мышечной массы и снабжает организм множеством нужных веществ. Включайте в свой рацион лосося, сардину, треску, щуку. Что касается морепродуктов, то от них вам лучше отказаться (исключение составляют блюда из съедобных улиток – в них имеется вещества, каковые являются профилактикой раковых болезней для людей с четвертой группой крови).

Диета по группе крови 4 отрицательная меню — молочные продукты и яйца – еще один источник нужных веществ для многих людей с четвертой группой крои (отрицательная). Медики советуют не увлекаться блюдами из цельного молока, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам. Еще один вариант – имеется соевый сыр тофу. Он особенно нужен для обладателей гена АВ. Избегать необходимо голубого и плавленого сыра, сыра бри и молока с большим процентом жирности. Особенно это относится людей, каковые желают похудеть на диете для четвертой группы крови.

Диета по группе крови 4 отрицательная

Бобовые также нужно имеется с осторожностью. Многие разновидности фасоли содержат вредные лектины. Особенно нужны для вас блюда из зеленой чечевицы и фасоли пинто. Кроме этого нужно имеется сою и изделия из нее. Остальные бобовые направляться имеется только иногда.

В перерывах между едой имеете возможность баловать себя грецкими орехами, каковые нормализуют работу кишечника и являются источником многих нужных и питательных веществ. Еще один нужный продукт для вас – льняное семя – хорошая профилактика раковых опухолей.

Диета по группе крови 4 отрицательная

С осторожностью людям с четвертой группой крови нужно относится к зерновым и кукурузе. В этих продуктах находятся инсулиноподобные вещества, каковые понижают обмен веществ и провоцируют комплект веса. Вам возможно имеется хлеб из отрубей, ржаной и овсяной муки, и проросшую пшеницу. Кукуруза и пшеничный хлеб нежелательны.

Что касается овощей, то для носителей гена АВ очень нужны грибы и лук. В целом, из овощей вы имеете возможность имеется все, что вам нравится, за исключением редиски, ревеня, перца. Та же обстановка обстоит и с фруктами. Ешьте фрукты на десерт и делайте фруктовые салаты, но не забывайте, что вам необходимо избегать хурмы, гранатов, айвы, кокоса, манго, и апельсинов. Об этом принципиально важно не забывать и при выборе фруктовых соков. Что касается других напитков, то для четвертой группы крови подойдут кофе, зеленый чай и разные травяные настойки (не считая липовой).

Диета по группе крови 4 отрицательная

Вам была занимательна либо понравилась моя статья? Я буду честно рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим приятелям и приятным привычным в соц. сетях.

Благодарю. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская

Диета по группе крови 4 отрицательная

ДОБАВИТЬ обзор лишь действенных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *