Диета на манной каше отзывы

Мало кто из детишек не знает, что такое манная каша. Родители начинают давать её своему ребенку еще с самого мелкого возраста, и у большинства вырабатывается такая неприязнь к данному блюду, что они готовы стоять в углу и быть наказанными, но не есть неприятное месиво. Тем, кто не разлюбил манную кашу, а также во взрослом возрасте готовит её в качестве личного лакомства, возможно дать совет диету для похудения, основанную на этом вкусном блюде.

Диета на манной каше отзывы

Положительные стороны манной крупы:

  • Калорийность манной каши сравнима с калорийностью риса либо гречки. В 100 гр. манной крупы содержится 326 ккал, исходя из этого поправиться от неё будет сложно.
Диета на манной каше отзывы
  • В состав манной каши входит крахмал, белки, витамины (Е, РР, группы В), минеральные вещества (кальций, марганец, калий, фтор, медь).
  • Манная крупа содержит маленькое количество клетчатки, исходя из этого манную кашу советуют людям с больными почками и ласковым желудком.

Диета на манной каше правила

Длительность диеты – 5-7 дней. В случае если вас устроит полученный итог, к диете возможно приступить еще раз через 1-месячный временной отрезок. За период диеты ваш вес уменьшится на 4-5 килограмм. Дабы сварить манную кашу для диеты, пригодится 2 стакана молока 2,5% жирности, 2 дес.л. манной крупы. Запрещается додавать в манную кашу соль и сахар.

Строго придерживайтесь рациона диеты, не додавайте своих продуктов и не отступайте от предложенного меню.

Разрешается выпивать в неограниченном количестве негазированную воду, несладкие напитки (кофе, чай, отвар шиповника). Количество несладких напитков ограничено 3-мя чашками в день.

Диета на манной каше отзывы

Диета на манной каше – вариант №1 (меню):

  • на завтрак съешьте манную кашу и 100 гр. кисло-сладких фруктов;
  • в обед кроме манной каши съешьте 4 сухофрукта;
  • добавьте в манную кашу 1 ст.л. сгущенного молока.

Диета на манной каше – вариант №2 (меню):

Рацион завтрака, обеда и ужина будет однообразным: манная каша с добавлением 2 ч.л. варенья, джема либо натурального мёда.

Произвольная диета на манной каше

Если вы уверены, что вы просто не сможете съесть несладкую либо несоленую манную кашу, имеете возможность составить собственную диету. Готовьте кашу на мало подсоленной воде, по окончании изготовление добавьте в неё мало растительного масла. Само собой разумеется, это блюдо не сможет похвастаться весьма приятным вкусом, но итог от для того чтобы способа похудения будет очень ощутимым.

Диета на манной каше отзывы

В случае если с кишечником у вас все в порядке, и вы желаете, дабы он работал на полную мощность, добавьте в рацион овощи, каковые богаты на пищевые волокна (огурцы, капуста, брюква, листовой салат, брокколи). Такая диета уже не сможет нести звание монодиеты, но эффективность её вряд ли упадет, к тому же работа кишечника придет в норму.

Имеете возможность ужин с манной кашей заменить ужином с овощным салатом, который для вкуса рекомендуется заправить лимонным соком. Кроме воды и разрешенных напитков, введите в рацион травяные чаи, каковые способны очистить организм от лишней жидкости и шлаков.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *