Диета на 7 дней 10 кг

Многие люди не задумываются о том, что вес, накопленный за пара месяцев, а то и лет, должен уходить неспешно. Как раз исходя из этого так популярны очень вредные для здоровья маленькие диеты вроде минус 10 кг за 7 дней. Мы рассмотрим одну из таких диет и обозначим, в чем же содержится ее опасность.

Диета на 7 дней 10 кг

Минус 10 кг за чемь дней — диета Любимая

В большинстве случаев в описании к данной диете не говорится о том, что диета 7 дней 10 кг подействует подобающим образом лишь на тех, у кого много лишних килограммов. Если вы всего весите 60 кг, скинуть 1/6 часть своего веса у вас вряд ли выйдет.

Диета на 7 дней 10 кг

Итак, какой рацион предлагают создатели Любимой диеты?

  1. 1-ый сутки: вход в диету, запрещена вся жёсткая пища, допустимы лишь напитки: кисломолочные, молоко, бульоны, соки, чай, какао и т.д.
  2. 2-ой сутки: овощной сутки: не запрещаеться имеется любые салаты из свежих овощей, нужно с добавлением капусты. В качестве заправки подойдет соевый соус, уксус. сок лимона либо маленькое количество растительного масла, но не сметана, майонез и другие покупные соусы.
  3. 3-ий сутки: сутки с питьевым меню, запрещена вся жёсткая пища, допустимы лишь напитки в любом виде и количестве (но все они без сахара!).
  4. 4-ый сутки: фруктовый сутки – сделайте упор на цитрусы, яблоки, груши, абрикосы.
  5. 5-ый сутки: белковый сутки – не запрещаеться имеется молочные продукты, отварную курицу и яйца.
  6. 6-ой сутки: снова сутки с питьевым меню, запрещена вся жёсткая пища, допустимы лишь напитки в любом виде и количестве (но все они без сахара!).
  7. 7-ой сутки: сутки выхода из диеты, который направляться провести на верном питании. На завтрак – пара яиц, на обед – бульон, на ужин – салат из овощей. В течение дня разрешается съесть любой фрукт.

Скинуть 10 кг за чемь дней на таковой диете реально лишь для тех, кто дополнительно занимается спортом и имеет много лишнего веса.

В чем опасность диеты 7 дней 10 кг?

Из-за резкого урезания рациона очень сильно тормозится обмен веществ, организм решает, что наступили голодные времена и переходит на экономичный расход энергии. Физически нереально за семь дней расщепить много жировых клеток, исходя из этого вес понижается за счет вывода жидкости и пустоты в желудке и кишечнике. Все это возвращается уже через пара дней простого питания. А вот из-за сбитого с простого ритма обмена веществ при возвращении к привычному рациону вес может начать возрастать.

Чтобы получить стойкий итог, худеть направляться неспешно и на верном питании, а не на разрушительных диетах.

< Нажми Нравится и читай нас в Facebook

В данной статье мы поведаем о яичной диете, которая вычислена на 7 дней, о ее положительных и отрицательных моментах таковой системы питания и ожидаемом результате.

Японская диета достаточно популярна, а все благодаря более-менее насыщенному рациону, исходя из этого и переносится она не сложно. Мы поведаем о недельном варианте таковой диеты.

Белковая диета наиболее безвредная из множества недельных экспресс-диет, исходя из этого и весьма популярна среди худеющих. В данной статье мы поведаем о таковой диете более детально.

Диета на 7 дней 10 кг

В случае если вам нужно в предельно краткие сроки скинуть-пару-тройку килограмм, то эта статья именно для вас. В ней мы поведаем о том, как избавиться от трех килограмм за три дня.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *