Диета любимая примерное меню

Любимая диета, меню которой уже успело полюбиться многим дамам, признана одной из самых действенных. Она подходит людям, каковые желают скинуть 10 килограмм за семь дней, не прибегая к физическим нагрузкам. Но, направляться не забывать, что диета Любимая достаточно голодная, исходя из этого сладкоежкам и любителям вкусно покушать нужно будет столкнуться с некоторыми опробованиями.

Диета любимая примерное меню

Диета Любимая примерное меню первый вариант

Данный вариант диеты намерено подобран для тех людей, каковые действительно решили заняться своим здоровьем и шепетильно подошли к проблеме лишнего веса. Итак, любимая диета меню.

Придерживаться диеты необходимо всего лишь 7 дней, но в случае если придерживаться данному меню (см. ниже), итог не вынудит себя долго ожидать.

Сутки 1. В данный сутки каждая пища исключается, не запрещаеться лишь обильное питье. Из напитков возможно себе позволить: воду, зеленый чай (без сахара), куриный бульон, свежевыжатый грейпфрутовый сок (не более 2-х чашек). Запрещено использовать алкогольные и газированные напитки.

Диета любимая примерное меню

Сутки 2. Второй сутки любимой диеты овощной. Исходя из этого рекомендуется использовать овощи в любом виде: свежие, на несколько, варенные. К исключением возможно отнести жаренные. Создатель любимой диеты рекомендует включать в дневной рацион капусту, поскольку она есть жиросжигающим средством.

Сутки 3. Третий сутки всецело сходится с первым. Разрешается лишь обильное питье.

Диета любимая примерное меню

Сутки 4. В четвертый сутки любимой диеты возможно использовать лишь фрукты. Но, тут также имеется свои нюансы. Разрешены все фрукты, не считая: винограда, бананов, клубники, дыни, персиков и сухофруктов. Предпочтение лучше отдавать яблокам, грейпфруту и апельсину.

Сутки 5. В меню пятого дня любимой диеты входят белковые продукты: вареные яйца, отварное куриное филе, 1% кефир. Воду возможно использовать в произвольных количествах.

Диета любимая примерное меню

Сутки 6. Шестой сутки опять питьевой, исходя из этого правила такие же как и в 1 сутки.

Сутки 7. Седьмой сутки возможно назвать самым сытным, по причине того, что это последний сутки и он включает в себя выход из любимой диеты. Утром: 2 вареных яйца и чашечка зеленого чая без сахара. Полдник: 1 яблоко. Днем: куриный бульон. Вечером: овощной салат без соли и приправ, сбрызнутый оливковым маслом.

Диета любимая примерное меню

Второй вариант Любимая диета меню

Второй вариант Любимой диеты не отличается от первого по длительности. Но, он подобран для тех людей, каковые владеют силой воли и выдержанностью. Рекомендован таковой вариант лишь здоровым людям, у которых нет неприятностей со здоровьем и все нормы соответствуют.

Повторять Любимую диету (второй вариант) возможно лишь раз в пол года.

Принципиально важно! Каждые продукты из меню любимой диеты заменять альтернативными запрещено, в противном случае вы имеете возможность забыть о обещенном результате.

Диета любимая примерное меню

Сутки 1 и 2. В первые два дня разрешается выпивать лишь 1% кефир, правда в любом количестве.

Сутки 3. В третий сутки возможно использовать лишь зеленые яблоки.

Сутки 4, 5, 6. На четвертый, пятый и шестой сутки возможно использовать куриную грудку на несколько либо отварную. Единственное правило до 18-00.

Сутки 7. Данный сутки возможно назвать расслабляющим, по причине того, что разрешается потребление красного сухого вина в любом количестве (до пределах нормы) и пара кусочков сыра (не больше 5 за сутки).

Диета любимая примерное меню

В случае если придерживаться меню Любимой диеты и выполнять все правила, 10 килограмм бесследно провалятся сквозь землю. Сейчас вы понимаете, из-за чего Любимую диету именуют Любимой. Рекомендуем почитать о простой диете для похудения .

Декабрь 21, 2013

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *