Диета космонавтов результаты

Многие уверены, что похудеть быстро запрещено. Но существует диета, которая позволяет худеть быстро. Действительно, для этого необходимо владеть вправду отменным здоровьем! И такая система питания называется соответственно – диета космонавтов.

Диета космонавтов результаты

Результаты

Система питания, которую именуют диетой космонавтов, принадлежит к числу белковых. Диета космонавтов результаты имеет ошеломляющие: за 20 дней человек, придерживающийся ее, может утратить из расчета 1 кг на 1 сутки диеты. В большинстве случаев, стремительная утрата веса ведет к негативным последствиям: за счет стремительного похудения кожа не успевает подтянуться, а также у парней выглядит дряблой и обвисшей. Наряду с этим подобный режим питания исключает занятия спортом.

Диета космонавтов результаты

Сущность диеты космонавтов в том, что на период для того чтобы режима питания исключаются из рациона все продукты, которые содержат углеводы и клетчатку. Из рациона исключаются все вкусовые добавки: перец, сахар, соль, жиры — растительные и животные, приправы. Рацион состоит только из белковых продуктов. Таковой режим питания воспрещен тем, кто имеет неприятности с почками и с системой пищеварения.

Ясно, что таковой гастрономический опыт нельзя проводить над организмом чаще, чем один раз в полгода. Для того, что бы организм получал все нужные элементы, в период диеты нужно принимать витаминные комплексы.

Диета космонавтов результаты

При сокращении времени соблюдения диеты пропорционально уменьшается и утрата веса. Так, от 10 килограмм возможно избавиться за декаду. А вот за более маленький срок организм может не успеть перестроиться в режим белкового питания, исходя из этого утратить на таковой диете 3 кг за 3 дня уже хватит проблематично.

Меню

В таковой системе питания, как стремительная диета космонавтов, меню достаточно простое. Основное правило – питание четыре раз в день в определенное время.

Диета космонавтов результаты

Утром нужно выпивать 1 ст. кефира и съедать одно яйцо (вареное либо жаренное без масла). Для бодрости возможно выпить кофе.

В обед надеется 150 грамм отварной курицы, бульон (овощной либо куриный) — 0,5л. Запить стаканом кефира. Для тонуса возможно выпить кофе либо зеленый чай.

Следующий прием пищи – в 16 часов. Сейчас рацион складывается из кефира либо чашки чая.

В 18 либо 19 часов надеется съедать пачку (200 г) нежирного творога, запивая стаканом кефира.

Диета космонавтов результаты

Само собой, сахар ни в напитки, ни в творог не додают. Мясо и бульон употребляются без соли и специй.

Объем жидкости, потребляемой в сутки, должен составлять не меньше 0,8 американского галлона (около трех литров). Солидную часть этого объема обязана составлять питьевая негазированная вода. Это разрешит организму избавляться от шлаков.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *