Диета для третьей группы крови

Создатель данной диеты, американский врач Петер Адамо, уверен, что в выборе продуктов основную роль должен играться фактор группы крови. Лишь подобранное в соответствии с группой крови питание, согласно точки зрения Адамо, будет приносить пользу здоровью человека и не навредит его фигуре.

Диета для третьей группы крови

Сильной стороной организма человека с третьей группой крови являются устойчивые иммунная и нервная системы. не сильный врожденных сторон нет, но нарушение баланса в диете может привести к аутоиммунным болезням и чувствительности к вирусным заразам.

Людям с третьей группой крови рекомендуется использовать в пищу молочные продукты. Эти люди редко испытывают проблемы с весом, однако, им направляться избегать высококалорийных продуктов. В случае если человек с третьей группой крови желает похудеть. он должен всецело отказаться от пшеницы.

Диета для третьей группы крови

Основным условием диеты для людей с третьей группой крови есть трех- пятиразовое питание, включающее рекомендованные и исключающее противопоказанные продукты.

Рекомендуемые продукты

Продукты, рекомендованные для людей с третьей группой крови и содействующие нормализации их веса: баранина, оленина, крольчатина, треска, камбала, осетр, скумбрия, хек, форель, сардина, щука, яйца, молоко, йогурт, кефир, сыры фета и моцарелла, оливковое масло, миндаль, овес, просо, рис, баклажаны, брокколи, свекла, горчица, белокочанная и цветная капуста, морковь, сладкий перец, петрушка, ананас, банан, тёмный виноград, тёмная смородина, папайя, слива.

Рекомендованные специи. карри, хрен, имбирь, тёмный перец.

Противопоказания

Продукты, противопоказанные людям с третьей группой крови, каковые смогут очень плохо сказаться на фигуре: свинина, мясо курицы и утки, копченый лосось, морской окунь, анчоусы, угорь, рапсовое, подсолнечное и кукурузное масла, кукуруза, мак, арахис, фисташки, тыквенные, кунжутные и подсолнуховые семечки, гречка, ячмень, пшеница, рожь, авокадо, тыква, артишок, кукуруза, маслины и оливки, помидоры, редис, гранаты, ревень.

Диета для третьей группы крови

Из специй не рекомендуется использовать корицу.

Примерное меню диеты для людей с третьей группой крови:

Завтрак.
Три столовых ложки обезжиренного воздушного риса с молоком, яйцо всмятку, стакан зеленого чая.

Диета для третьей группы крови

Обед.
Баранина (двести граммов), тушеная со спаржей, салат из белокочанной капусты со сладким перцем, зеленый чай либо кофе.

Полдник.
Фруктовый йогурт.

Диета для третьей группы крови

Ужин.
Сто пятьдесят граммов рыбы, приготовленной на несколько, натуральный йогурт.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *