Диета для первой группы крови

Создатель данной диеты, американский врач Петер кожный покров говорит, что спрос организма на питательные вещества и форма физической активности людей зависят от группы крови и закодированы в наших генах.

Диета для первой группы крови

Люди с первой группой крови – обычные мясоеды. Они смогут ускорить сжигание калорий, едя большое количество продуктов, содержащих белок животного происхождения. Сильной стороной организма таких людей являются крепкие пищеварительная и иммунная системы. не сильный стороны – это повышенная кислотность (и, как следствие, увеличенный риск происхождения язвы желудка), нехорошая свертываемость крови, склонность к аллергии и воспалительным процессам.

Диета предписывает придерживаться трех-пятиразового питания, складывающегося из продуктов, которых рекомендуют для людей с первой группой крови.

Рекомендуемое питание

Продукты, рекомендованные людям с первой группой крови и являющиеся лучшими их ассистентами в борьбе с лишними килограммами: баранина, телятина, баранина, говядина, печень, треска, палтус, осетр, лосось, скумбрия, хек, судак, форель, сардины, щука, сельдь, тунец, оливковое и льняное масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, брокколи, свекла, лук, редис, цикорий, красный перец, чеснок, кольраби, артишоки, петрушка, репа, салат, картофель, шпинат, инжир.

Рекомендованные напитки. ананасный и вишневый соки.

Рекомендованные специи. карри, куркума, фукус, кайенский перец.

Диета для первой группы крови

Противопоказания

Продукты, противопоказанные людям с первой группой крови, потому, что их потребление содействует повышению веса: свинина, гусиное мясо, сом, копченый лосось, маринованная селедка, молоко и молочные продукты, кукурузное масло, фисташки, арахис, злаковые, авокадо, баклажаны, брюссельская и белокочанная капуста, маслины, капуста, горчица, кукуруза, грибы, черника, мандарины, дыня, апельсины, ревень, клубника.

Запрещенные диетой напитки: яблочный и апельсиновый соки, кофе, тёмный чай.

Запрещенные специи. корица, мускатный орех, уксус, белый и тёмный перец, ваниль, кетчуп.

Примерное меню диеты для людей с первой группой крови:

Завтрак.
Один ломтик пшеничного хлеба, сваренное в мешочек яйцо, стакан ананасового сока.

Обед.
Салат из вареной куриной грудки, зеленого винограда, измельченных грецких орехов, заправленный майонезом, и ломтик пшеничного хлеба.

Полдник.
Две вафли из рисовой муки со сливочным маслом, стакан овощного сока.

Диета для первой группы крови

Ужин.
Двести пятьдесят граммов запеченной рыбы, вареная брокколи, стакан зеленого чая.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *