Как сделать зубы красивыми

Как вы питаетесь? Не удивляйтесь, в случае если являясь приверженцем фастфуда и не хорошо сбалансированной пищи, вы ни при каких обстоятельствах не добьетесь прекрасной улыбки, вас будут преследовать неприятный желтый налет и плохой запах изо рта. Ваша пища обязана содержать в себе большое количество витаминов и нужных веществ, а также кальций, магний и фосфор — эти элементы чудесно усиливают эмаль зубов и делают зубы крепкими и здоровыми. Так что кариес и разрушение зубов будут вам незнакомы! Творог, молоко и йогурты — старайтесь, дабы в ежедневном меню всегда было что-то из этих продуктов.

Как сделать зубы красивыми

Верно ли вы чистите зубы. Многие люди уверены, что действенная чистка — это пара десятков секунд ленивых и хаотичных движений зубной щеткой, а позже удивляются, из-за чего у них не исчезает налет. Итак, чистим зубы как минимум несколько мин. — это раз. Как засечь время? Весьма простой (и к тому же приятный) метод — включить любимую песню приблизительно таковой длительности. Это отвлечет от монотонной процедуры и повысит настроение! А сейчас перейдем к технической стороне: зубы нужно чистить смахивающими движениями сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней. Жевательную поверхность необходимо шепетильно очищать круговыми движениями.

Не выбирайте через чур мягкую щетку, но и чересчур твёрдой отдавать предпочтение также не следует — нам необходимо беречь десны, каковые кроме этого являются красивой защитой от бактерий. По окончании каждой чистки щетку нужно шепетильно промывать и оставлять на просушку. Пасту, кстати, стоит наносить на сухую щетку — так чистящие свойства будут намного действеннее и выше.

Как сделать зубы красивыми

Пользуйтесь зубной нитью, не ленитесь — никакая (кроме того самая хорошая) щетка не сможет вычистить остатки пищи из промежутков зубов.

То же самое касается и ополаскивателя — выберите приятный мягкий состав с минимальным содержанием спирта, который будет как бы разрушать естественную микрофлору полости рта и содействовать размножению бактерий, и пользуйтесь им по окончании каждой чистки.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *