Как правильно чистить зубы до или после еды

Чистить зубы утром и вечером стало для всех привычным делом еще с самого детства. Родители учили нас этому, в то время, когда мы были совсем мелкими. Исходя из этого во взрослом возрасте мы и поразмыслить не можем, что чистим зубы неправильно. А большая часть людей вправду не может это делать правильно. Тот же кариес довольно часто появляется благодаря неверным движениям щетки, пускай кроме того самой лучшей зубной пастой. Сейчас мы детально поведаем, как верно чистить зубы.

Как правильно чистить зубы до или после еды

Как верно чистить зубы

  1. Почистим верно внутреннюю поверхность зубов. Дабы почистить нижнюю челюсть, расположите зубную щетку близко к зубам сбоку. А сейчас направляться поворачивать щетку вверх и вниз, не двигая ее в стороны. Таким же образом нужно почистить и зубы сверху.
  2. Дабы почистить передние зубы внутри, направляться кроме этого двигать зубной щеткой в вертикальном направлении вверх. Производите движения весьма бережно, дабы не повредить десна. Рекомендуют установить щетку перпендикулярно передним зубам, так будет значительно эргономичнее.
  3. Пришло время почистить верхнюю поверхность зубов. Делать это нужно кроме этого в вертикальном направлении. По окончании того, как мы приставили щетку к зубам, имеете возможность затевать двигать ее головкой вверх и вниз. Завершив чистить один участок зубов, переходите к другому.
  4. Не считая внешней и внутренней сторон зубов имеется еще и жевательная их часть (сверху). Чистить зубы в данной области нужно движениями в стороны вдоль всех зубов. Точно, это вы делали неизменно верно.
  5. Под конец процедуры имеете возможность сомкнуть зубы и совершить круговые движения щеткой по внешней поверхности зубов.
Как правильно чистить зубы до или после еды

Как возможно было подметить, никаких движений вдоль зубов с внешней и внутренней стороны не должно быть! Многие совершают эту неотёсанную ошибку, способную привести к образованию кариеса и других болезней. Дело в том, что при горизонтальных движениях зубной щетки вдоль вашего зубного ряда, она загоняет целый налет в промежутки между зубами, а не убирает его. Дабы представить, как верно чистить зубы, смотрите технику на видео и на картинах.

Правила — как чистить зубы

  1. Считается, что верно чистить зубы необходимо 2 раза в сутки: утром и вечером. Более нередкая чистка зубов может навредить эмали. Споры о том, в то время, когда чистить зубы утром: до завтрака либо по окончании, ведутся в далеком прошлом. Не почистив зубы до еды, вы съедите целый неприятный и вредный налет с бактериями вместе с едой. А почистив их до еды, и не сделав этого по окончании, зубы имеют больший шанс мало покраситься за счет кофе либо чая, и носить остатки еды между зубов в течение всего дня.
  2. Чистить зубы нужно как минимум несколько мин..
  3. Замена зубной щетки обязана осуществляться раз в 3 месяца.
  4. По окончании чистки зубов шепетильно мойте щетку и помещайте ее в стакан щетиной вверх.
  5. Не считая зубной щетки советуют применять зубные нити, дабы почистить промежутки между зубов. Но и тут существуют правила, как верно чистить зубы нитью. Оторвите нить длиной приблизительно в 30 см, намотайте ее концы на средние пальцы, а после этого бережно поместите нить между зубов. Прижимайте нить к боковой поверхности зуба и удаляйте налет в направлении от десны.

Как правильно чистить зубы до или после еды

Как верно чистить зубы детям

Торопимся развеять миф о том, что чистить зубы детям необязательно. Выполнять гигиену полости рта необходимо уже с самого начала жизни малыша. В то время, когда зубки еще не прорезались, протирайте полость рта ребенка салфеточками либо ватными дисками. Двух раз в неделю хватит. По окончании того как прорезались зубки (в 2 года), учите применять зубную щетку и пасту. Для детей раннего возраста старайтесь брать пасту без фтора, по причине того, что малыши довольно часто глотают часть пасты. Поменяйте зубную щетку через каждые 3 месяца. Головка щетки должна быть маленькой, а щетина — мягкой.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *