Диета на кефире и яблоках отзывы

Диета, основанная на свежих яблоках и кефире – наипопулярнейшая методика похудения. Два основных компонента доступны для приобретения в любой сезон, а польза, которую они оказывают для организма человека – бесспорна.

Кефир – кисломолочный продукт, который положительно оказывает влияние на работу ЖКТ и усиливает работу пищеварительных ферментов. Кислота молочная – необычный антисептик, который не позволяет развиваться процессам брожения и гниения в желудке. Ко всему другому, кефир превосходно выводит токсины .

Кефирную диету советуют выполнять при болезнях печени, почек, желчного пузыря, сердца и сосудов, ломких волосах и ногтях, и при неспециализированных нарушениях в обменном ходе.

Диета на кефире и яблоках отзывы

Яблоки очень богаты витаминами и минералами. В сочной мякоти находятся нужные кислоты органического характера, белок и клетчатка. Яблоки восстанавливают работу печени, ЖКТ, почек, оказывают помощь в выводе из организма избыточной жидкости и накопившихся шлаков.

Прежде, чем садиться на диету на яблоках и кефире, направляться знать:

1. Только что произведенный кефир владеет слабительными свойствами. Трехдневный же, напротив, закрепляет. Для диеты подойдет двухдневный кефир.

2. Жирность кефира не должна составлять более 1%.

3. Яблоки должны быть выбраны кисло-сладкие. Употребляются без очищения от кожуры. Запекать их возможно, но без добавления сахара.

Диета на кефире и яблоках отзывы

4. Не считая кефира, из жидкости возможно выпивать негазированную воду, отвар из трав. чай и иногда кофе.

Диета на кефире и яблоках: варианты

Продолжительность – семь дней. За данный период времени возможно утратить от трех до шести килограмм.

Диета на кефире и яблоках отзывы

Ежедневно нужно использовать литр кефира и килограмм яблок. Прием пищи – шесть раз за день, с постоянным чередованием яблок и кефира.

Вариант вмещает в себя сходу 3 отдельные монодиеты, продолжающиеся по три дня. Первый отрезок диеты посвящаем кефиру из расчета полтора литра в сутки. Во второй период – лишь яблокам, по полтора килограмма за день. Последняя монодиета представляет собой потребление только несоленого куриного филе в отварном виде.

Диета на кефире и яблоках отзывы

Продолжается данный вариант 9 дней. Разбивается на три этапа. В первые три дня и в последние выпиваем лишь кефир по одному литру в сутки. В середине диеты едим яблоки (1 кг в сутки).

Плюсы и минусы диеты на яблоках и кефире

Из плюсов возможно отметить потребление доступных и недорогих продуктов. Методика не допускает приготовление таковой еды, которая может содействовать комплекту лишнего веса. Кефирно-яблочная диета высокоэффективно очищает от токсинов и шлаков организм.

Минусы – полуголодный режим. Употребляемые яблоки лишь увеличивают аппетит. в течении всей диеты может наблюдаться некоторый неудобство в желудке. Вес по окончании окончания диеты опять набирается в стремительном темпе.

Из противопоказаний нужно отметить обострение гастрита, язв и колита. Кислота, содержащаяся в яблоках – захватчик для зубной эмали. Любой раз по окончании еды необходимо шепетильно полоскать зубы, дабы не допустить их разрушения.

Диета на кефире и яблоках отзывы

Создатель статьи: Терехова Елена

Понравилась статья? Поделись с приятелями!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *