Вареная кукуруза калории

Москва и Столичная обл.

Кукуруза сахарная (лат. Zea mays L) либо маис представляет собой травянистое растение из рода Кукуруза и семейства Злаки. С кукурузой человечество знакомо с глубокой древности. Первыми кукурузу стали выращивать коренные обитатели современной территории Мексики. Археологи смогли найти хорошо сохранившиеся семена кукурузы на раскопках датируемых двенадцатью тысячами лет тому назад. Это указывает, что кукурузу возможно смело причислить к перечню самых древних продуктов, каковые входят в рацион питания человека.

Кукуруза отличается не только своим древним происхождением, но и витаминно — минеральным составом, который богат на содержание витаминов группы А, В1, В3, а помимо этого В9 и С. Причем в составе кукурузы содержится большое количество природной аскорбиновой кислоты. Кроме витаминов в химическом составе початков кукурузы стоит очень отметить содержание громадного количества калия, и магния и железа. Особенные, возможно сказать неповторимые вкусовые, а помимо этого потребительские качества кукурузы открывают широкий спектр кулинарных возможностей.

Вареная кукуруза калории

Юные початки растения употребляют в пищу в разном виде. Громаднейшей популярностью пользуется вареная кукуруза. Рацион питания древних человеческих цивилизаций живших на территории Южной Америки был просто не мыслим без кукурузы, которую отваривали и запекали. Со временем кукуруза стала так ответственна для человека, что появились такие продукты, как замороженные початки кукурузы и консервированная кукуруза. Но, эти продукты вряд ли смогут сравниться по своим вкусовым качествам со свежей юный вареной кукурузой.

Вареную кукурузу, как и консервированные зерна плодов растения применяют для изготовление салатов, и первых блюд, закусок и гарниров. Примечательно то, что при достаточно низком уровне калорийности вареной кукурузы продукт отличается красивыми насыщающими свойствами. В настоящее время существует достаточно сортов растения, исходя из этого калорийность вареной кукурузы может различаться в зависимости от сорта растения. Но, средний показатель калорийности вареной кукурузы находится на уровне 96 кКал, каковые приходятся на 100 грамм продукта. Калорийность сырой кукурузы образовывает 86 кКал.

Польза вареной кукурузы

Польза вареной кукурузы делается очевидной при ближайшем рассмотрении состава продукта. Основная польза вареной кукурузы кроется в составе продукта, который обогащен витаминами группы А, С, В, и РР. Кроме того вареная кукуруза содержит разные биологически активные соединения природного происхождения, каковые оказывают благоприятное действие на человеческий организм. Благодаря своим отличительным параметрам, а помимо этого уровню калорийности вареная кукуруза относится к продуктам, применяемым в диетическом рационе питания.

Вред вареной кукурузы

Но не для всех одинаково нужна вареная кукуруза, существует противопоказания. Справедливости для, стоит выделить, что вред вареная кукуруза может причинить лишь в случае регулярного потребления много продукта. Вред вареная кукуруза может нанести людям, страдающим от тромбозов, и при нарушении аппетита.

Вареная кукуруза калории

Калорийность Вареной кукурузы 96 кКал.

Каллорийность продукта Вареная кукуруза (Соотношение белков, жиров, углеводов):

Вареная кукуруза калории

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 14%|14%|87%

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *