Вздутие живота и газы

Неспециализированные сведения о вздутии живота и газах (метеоризме)

Вздутие живота называется метеоризмом и сопровождается скоплением газов в кишечнике и выходом их через задний проход (флатуленция).

Вздутие живота и газы это пикантная неприятность, которая довольно часто заставляет человека краснеть, приводит к смеху окружающих и причиняет громадную неловкость. Не смотря на то, что, как правило, дабы совладать с метеоризмом достаточно трансформации диеты и образа жизни.

По большому счету, образование газов в кишечнике простой процесс жизнедеятельности человека. Скопившиеся газы должны выделяться наружу. У некоторых людей это случается ежедневно, у других — чаще. В среднем, выделение газов происходит около 15 ежедневно.

Вздутие живота и газы

Обстоятельства вздутия живота и газов

На протяжении приема пищи вы заглатываете маленькое количество воздуха, который скапливается в пищеварительной системе. Помимо этого, газы образуются конкретно в ходе пищеварения. Часть из них удаляется из организма через задний проход, другая — при отрыжке.

Время от времени человек кроме того не подмечает, что избавляется от газов, поскольку они выделяются в маленьких количествах и фактически не имеют запаха. В случае метеоризма газы содержат соединения серы, каковые не очень приятно пахнут. Но, в маленьких количествах, — это естественно.

В то время, когда же в кишечнике скапливается избыточное количество газов? Это происходит при заглатывании на протяжении еды через чур громадного количества воздуха (к примеру, при торопливом принятии пищи), либо в случае если ваш рацион богат тяжело перевариваемыми продуктами. Еще одной обстоятельством излишнего газообразования есть распространенная неприятность желудочно-кишечного тракта — синдром раздраженного кишечника (СРК).

Прочтите подробнее о обстоятельствах вздутия живота и газов (метеоризма).

Как избавиться от газов и вздутия?

В первую очередь, внесите трансформации в привычный образ жизни и питание:

  • исключите продукты, содействующие вздутию живота;
  • ешьте чаще, но мелкими порциями;
  • принимайте пищу медлительно;
  • приучите себя к регулярным физическим упражнениям.

Кроме этих советов вы имеете возможность воспользоваться безрецептурными лекарствами, такими как активированный уголь в пилюлях, смекта, полифепан, энтеросгель и другие сорбенты. Эти препараты собирают на свою поверхность лишние газы, тем самым оказывают помощь избавиться от метеоризма.

Имеется и другие лекарственные препараты, каковые относятся к группе ветрогонных средств и оказывают помощь избавиться от вздутия живота и повышенного газообразования в кишечнике. Это такие средства, как симетикон, эспумизан, плоды укропа, фенхеля, листья мяты, корневище валерианы и эфирные масла из них и другие. Эти лекарства продаются в аптеке. Перед приобретением в обязательном порядке ознакомьтесь с инструкцией.

В случае если метеоризм и газы вызваны каким-то хроническим заболеванием, нужно его лечение. Тогда уйдут и неприятные симптомы со стороны кишечника. Прочтите подробнее о лечении вздутия живота и газов .

В то время, когда посетить доктора

Не существует общепринятых норм количества кишечных газов, исходя из этого никто, не считая вас не сможет оценить необходимость обращения к доктору по поводу метеоризма. В случае если эта неприятность причиняет вам неудобство, вы считаете, что выделяете газы чаще, чем положено, обратитесь к доктору.

Помимо этого, посетить доктора следует в тех случаях, в то время, когда вздутие живота сопровождается следующими симптомами:

  • постоянные боли в животе на фоне вздутия (пучит пузо);
  • чередующиеся эпизоды диареи и запоров;
  • необъяснимая утрата веса;
  • недержание газов (невозможность осознанно задержать газы в кишечнике);
  • появление крови в стуле;
  • показатели инфекции: увеличение температуры, рвота, озноб, боли в суставах, мышечные боли и др.
Вздутие живота и газы

Эти симптомы смогут быть показателями значительных неприятностей со здоровьем и требуют дополнительного изучения, к примеру, анализа крови, кала и диагностики вероятных зараз. Воспользуйтесь разделом Кто это лечит. дабы выяснить специальность доктора, к которому вам направляться обратиться.

Обстоятельства вздутия живота и газов (метеоризма)

Газообразование в кишечнике возможно естественным процессом, но в некоторых случаях обстоятельством вздутия живота становятся разные заболевания пищеварительной системы.

Заглатывание воздуха

Заглатывание воздуха на протяжении дыхания и приема пищи полностью обычный процесс. Но кое-какие особенности образа жизни и привычки содействуют проглатыванию значительно большего количества воздуха, чем в большинстве случаев, но мы кроме того не задумываемся об этом.

Так, обстоятельствами вздутия живота смогут быть:

  • жевательная резинка;
  • курение;
  • привычка сосать ручку либо карандаш, и сладкие леденцы;
  • наличие зубных протезов;
  • торопливая еда, в то время, когда вы проглатываете, не жуя, громадные куски пищи, а вместе с ними — и воздушное пространство.

Тёплые и газированные напитки также увеличивают количество воздуха в пищеварительной системе, но это скорее ведет к отрыжке, чем к метеоризму и отхождению кишечных газов.

Еда и напитки, усиливающие вздутие

Большинство пищи, которую мы едим, складывается из углеводов. Часть из них не переваривается и не всасываются в узком кишечнике, а поступают в неизменном виде в толстую кишку. Они известны как пищевые волокна, клетчатка либо балластные вещества — полисахариды (целлюлоза, гемицеллюлоза, пектины, камеди и др), каковые содействуют брожению.

В кишечнике содержится более 500 разных видов бактерий, каковые способны расщеплять (сбраживать) неперевариваемые пищевые волокна с выделением газа. Это и ведет к вздутию живота.

К продуктам, содержащим громаднейшее количество нерастворимой клетчатки, относятся:

  • различные сорта капусты,
  • бобовые,
  • зелень (брокколи, артишок, лук и др.),
  • яблоки,
  • чернослив,
  • изюм.

Метеоризм и газообразование в кишечнике смогут приводить к напиткам и продукты, каковые содержат сахарозаменитель сорбит либо фруктозу, к примеру, фруктовые соки, жевательная резинка без сахара либо продукты для похудения.

Капуста и лук, кроме другого, придают кишечным газам весьма неприятный запах, поскольку содержат соединения серы. Но производство ужасных запахов — процесс личный. У каждого человека имеется свои продукты, вызывающие вздутие и газы.

Заболевания вызывающие вздутие живота

  • запор ;
  • атрофический гастрит ;
  • хронический панкреатит ;
  • синдром раздраженного кишечника (СРК);
  • целиакия — непереносимость глютена — белка, который содержится в ячмене, пшенице, ржаной муке и др.
  • непереносимость лактозы — молочного сахара, в то время, когда организм не усваивает молоко;
  • гастроэнтерит — желудочно-кишечная зараза;
  • синдром мальабсорбции — в то время, когда в кишечнике не хорошо всасываются питательные вещества.

Вздутие живота и газы

Лечение вздутия живота и газов (метеоризма)

Кроме того выраженный метеоризм в большинстве случаев лечится трансформацией образа жизни и диетой, помимо этого, существуют разные лекарства от вздутия живота и газов, каковые возможно приобрести в аптеке без рецепта.

Диета при метеоризме

Вы должны исключить из питания продукты с повышенным уровнем не хорошо перевариваемых углеводов, каковые перечислены тут. Но принципиально важно сохранить правила здорового и сбалансированного питания. Для этого употребляйте не меньше 5 порций фруктов и овощей в сутки (любая порция обязана содержать 80 грамм). Выбирайте блюда с легкоусвояемыми углеводами:

Планируя свою диету, учтите, что все лично, а также вышеперечисленные продукты смогут у кого-то приводить к вздутию живота и скопление газов. Дабы этого избежать, ведите пищевой дневник, благодаря которому вы быстро сможете узнать свои способности к перевариванию пищи.

В случае если какой-либо продукт вызывает у вас вздутие и газы, но отказаться от него вы не имеете возможность, ешьте его чаще, но мелкими порциями, к примеру, вместо 3 громадных приемов пищи делайте 6 мелких. Маленькое количество углеводов стремительнее переваривается, исходя из этого образуется меньше газов.

Кроме этого имеется возможность, что вздутие живота сокращает мятный чай.

Заглатывание воздуха

Старайтесь шепетильно и не торопясь пережевывать пищу, это сокращает количество проглоченного на протяжении еды воздуха и сокращает вздутие живота, и оказывает помощь пищеварению.

Откажитесь от жвачки. Во-первых, она содействует заглатыванию большего количества воздуха, а во-вторых, жвачки без сахара содержат вещества, повышающие газообразование в кишечнике.

Вторым шагом есть отказ от курения, если вы имеете эту привычку. Курение также повышает количество проглоченного воздуха и злит пищеварительную систему. Прочтите подробнее о методах отказа от курения .

Упражнения при метеоризме

В ходе опытов было доказано, что регулярные физические упражнения уменьшают выраженность вздутия живота и выделения газов кишечника, и улучшают функцию пищеварительной системы.

В случае если трансформации образа жизни и питания не оказывают помощь вам избавиться от повышенного газообразования в кишечнике, возможно, дело в каком-то заболевании, которое нарушает процесс пищеварения. Дабы это узнать, обратитесь к терапевту либо гастроэнтерологу .

Правильнее определиться с выбором эксперта вам окажет помощь раздел Кто это лечит .

Доктор окажет помощь вам узнать подлинную обстоятельство метеоризма и назначит соответствующее лечение. Помимо этого, существует пара препаратов, каковые, независимо от обстоятельства, оказывают помощь уменьшить выраженность газообразования в кишечнике.

Лекарства и другие средства от вздутия живота

Самым несложным средством первой помощи, в случае если пучит пузо являются сорбенты. Это вещества, каковые способны всасывать своей поверхностью газы и другие вещества из пищеварительного тракта. Наиболее узнаваемый сорбент пилюли активированного угля (карболен) быстро облегчает симптомы метеоризма. Похожими средствами являются полифепан, смекта, энтеросгель.

Минусом сорбентов есть:

  • необходимость принимать их раздельно (в другое время) от других лекарств, поскольку сорбенты снижает эффективность последних;
  • закрепляющий эффект (смогут приводить к запору);
  • не подходят для нередкого применения, поскольку уменьшают всасывание витаминов и микроэлементов из кишечника.

Без рецепта в аптеке продаются такие фитосредства, как семена укропа, фенхеля, тмина, листья мяты перечной и сборы из ветрогонных трав. Эти природные лекарства улучшают перистальтику кишечника (работу мышечного аппарата пищеварительного тракта), облегчают симптомы вздутия.

Для лечения метеоризма кроме этого употребляются лекарственные препараты из группы пеногасителей. Эти средства разрушают пузырьки газа в кишечнике, тем самым облегчая его всасывание и уменьшая количество кишечного содержимого. Примеры: эспумизан, симетикон. Перед приобретением пристально прочтите инструкцию.

При метеоризме также будут оказать помощь пробиотики. Это лекарственные препараты либо добавки к пище, каковые выпускаются в жидкой форме либо в виде капсул. Пробиотики содействуют росту в кишечнике дружественной флоры, которая сокращает вздутие живота и образование газов. Пробиотики особенно нужны для людей с синдромом раздраженного кишечника.

Кое-какие пищевые добавки (БАД) смогут снижать симптомы вздутия живота. К примеру, добавки с альфа-галактозидазой.

Я решил заняться собой и перешла на верное питание. Первые пара недель был просто кошмар, пузо болел, пучило. В ПП идут фрукты, овощи, все это приводит к вздутию, особенно в то время, когда рацион изменяется. Кроме этого начал употреблять в пищу семена льна, подозреваю, что от них также пузо раздувался. Я решил попытаться Орликс. Выпивал его 14 дней, позже организм привык и все пришло в норму. Сейчас питаюсь верно, слежу за собой, ощущаю заметные улучшения в плане самочувствия и внешнего вида. Берегите себя и всем здоровья!

Пилюли хорошие. Ничего особого, но для кишечника дать совет возможно — они стимулируют перистальтику и оказывают помощь справляться с запорами и вздутием, ну и с метеоризмом также, поскольку это симптом сопутствующий. Но в случае если возьмётесь принимать — выпивайте сходу курсом.

А вас что тревожит? В случае если гастрит, то лучше принимать омепразол и его аналоги. В случае если дисбактериоз, то от этого другие препараты. А Тримедат оптимален для улучшения перистальтики. Мне помог при спазмах и коликах.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *