Всд по гипертоническому типу лечение

* Если Вы человек детренированный, во всяком случае, с физкультурой не дружили, то нужно в течение 2-3-х недель практиковать гимнастические упражнения, заострив внимание на верном дыхании, умственном представлении (визуализации). При качественном занятии повышенное артериальное давление в большинстве случаев понижается, либо нормализуется.

Всд по гипертоническому типу лечение

* Пристально отнеситесь к упражнениям психофизической разгрузки. Они весьма несложны в исполнении, но дают неплохой гипотензивный эффект.

* В случае если имеется терпение и усидчивость, попытайтесь осознать технику дыхания с наложением рук на энергетический центр. Нисколько не сомневаюсь, если Вы станете ее практиковать, то неизменно станете получать громадное наслаждение, а, основное, – понижение повышенного артериального давления.

* Изучите самомассаж головы. Он кроме этого не сложен, но будет приносить Вам громадную пользу.

* Пристально прочтите места, где говорится о релаксации – расслаблении по окончании психофизического перенапряжения, или трудной работы.

* В обязательном порядке решите проблему со сном – пристально прочтите об этом необходимый раздел.

* Запомните, хорошего результата не будет, пока не приобщитесь к настоящей физической нагрузке – ходьбе, которая будет тренировать не только Ваше тело, но и Дух. Сначала обучитесь ходить обычным шагом в течение целого часа. И когда это время тренировки Вам покорится – начинайте увеличивать темп ходьбы. Для начала пройдите быстро 100 метров, недели через четыре – 200 и т. д. Но это при условии хорошего самочувствия и хороших показателей самоконтроля. Другими словами торопиться не нужно.

Всд по гипертоническому типу лечение

* Изучите основные показатели самоконтроля: пульс, Преисподняя и пользуйтесь ими неизменно.

* В то время, когда расстояние будет преодолена стремительным шагом, но желание прогрессировать не иссякнет, возможно приступать к занятиям бегом. Просмотрите об это необходимый раздел, где я сказал детально.

Всд по гипертоническому типу лечение

* В обязательном порядке по окончании занятий ходьбой, бегом, устраивайте сеанс релаксации и контрольное измерение артериального давления.

* Тренировки ходьбой, бегом должны проходить при любой погоде. Кроме того, что тренируется иммунная система, будет тренироваться и нервная система.

* Не прекращайте резко прием лекарств. При стабилизации состояния, делите пилюлю на четыре части и каждые три дня уменьшайте на ? часть.
Если Вы были дружны с физкультурой а также спортом, то возможно сходу перейти к ходьбе либо кроме того медленному бегу, изучив наряду с этим всю грамматику. Но все равно имеется необходимость познакомиться с верным дыханием, умственным понятием, релаксацией и т.д.

2,5 года прошло с того времени как мне поставили гипертонию. Мне весьма повезло, что я наткнулся в интернете на ваш сайт, приобрел видео курс и получил от Вас советы. Итог сейчас: минус 20 кг веса, AD в среднем 130-140 на 90, снизилось приблизительно на 20-25 единиц. Если бы не лень, итог был бы лучше. Благодаря Вам я не стал заложником пилюль и сопутствующими им побочными эффектами (испытал на себе в первые 5 дней приёма) .

Без имени, 09.07.2015

Вы открыли правду на эту проблему и на так именуемые «лекарства». Я читаю и все Ваши рекомендации использую с той осторожностью, о которой вы даёте предупреждение. Я счастлива, что еще остались порядочные доктора. Доктора с человеческим лицом. Ваш жизненный опыт дарите людям. Будем бороться за здоровый верный образ жизни и низкий поклон от нас, моей семьи. Белый халат, как знак чистой души, Вам идет. Вы открыли нам подводные камни данной болезни века и дали рекомендации как их обходить. Хочу здравия на много лет. .

Леди Вишня, 29.11.2013

Николай Григорьевич, здравствуйте! Благодарю за гимнастику. Кроме того. что она стремительная и действенная! Давление уменьшилось. сделала всего 2 раза подряд. Со 185-171-168. Я буду о вас говорить и советовать вашу методику моим привычным, которых у меня масса! Благодарю, благодарю, благодарю! Дай вам Всевышний здоровья! Я весьма не желаю садиться на лекарства. Вас мне Всевышний дал, И без того Своевременно!.

Всд по гипертоническому типу лечение

Татьяна Кошиль, 19.11.2013

Глубокоуважаемый Николай Григорьевич. Желаю подметить. что Ваша миссия очень высока в нравственном смысле. Ваша деятельность — это повседневная работа и доктора и священника, потому что в этом случае Вы лечите не только здоровье, но и душу человека. В этом отношении, Вы — продолжатель традиций великих русских Докторов (в подлинном смысле этого слова), какими были Пирогов, Боткин, Антон Чехов (как земской врач), и — сегодняшние — Фёдоров, Рошаль, Бокерия. Я не опасаюсь ставить Вас в ряд с этими величинами, потому что тот же Чехов как-то подчернул, что работа земского доктора это великий подвиг..

Благодарю вас за ваши умные, дельные, хорошие и, основное, своевременные курсы по самомассажу! Всегда была интуитивно уверена, что такая помощь обязана существовать, а сейчас и воспользовалась. Помогло! Головная боль уменьшилась, а позже и прошла!.

Инна Дремченко, 18.03.2013

Николай Григорьевич! Именно этим утром прослушала ваш урок о расслаблении организма.День назад возвратилась из командировки и Преисподняя утром,по окончании дорожного напряга было164/104/81(это пульс). Прошлась 30мин. быстро по улице,Включила ваш урок с дыхательной гимнастикой,вместе с Вами сделала массаж головы,мало порелаксировала и Преисподняя стало137/94/72. Благодарю вас! Ваши уроки весьма искренни, весьма все Вы растолковываете доходчиво и чувствуется Ваша любовь к людям и громадное желание оказать помощь. Я счастлива,что я сейчас не одна со своими проблемами,а с умелым ассистентом и другом. Всего Вам самого хорошего. .

Наталья Постникова, 26.02.2013

Занимаюсь по Вашей методике полтора года. Дела идут хорошо. Самочувствие существенно улучшилось. Появилась уверенность в своем стабильном физическом состоянии. Основной для себя считаю задачу контроль над эмоциональным состоянием. В целом я сильно Вам благодарен за Ваш труд, хочу Вам всего самого наилучшего и продолжительных лет жизни. Благодарю. .

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *