Остеопороз симптомы и лечение

Остеопороз это состояние, характеризующееся прогрессирующей утратой костной массы, ослаблением пространственной структуры костей и повышенной чувствительности к переломам. Это заболевание наиболее распространено у дам по окончании менопаузы, и у пожилых людей. Остеопороз есть обобщенным метаболическим заболеванием костной системы (позвоночника, тазобедренного сустава, коленного сустава, других костей), которое характеризуется низкой костной массой, нарушением костной микроархитектуры, и, следовательно, повышением хрупкости и склонности к переломам.

Остеопороз симптомы и лечение

Остеопороз именуют негромким убийцей, поскольку он начинается бессимптомно в течение нескольких лет. За это время человек кроме того не догадывается о том, что его костная масса неспешно значительно уменьшается, происходят трансформации в структуре костей, каковые становятся все не сильный и более склонными к переломам кроме того при незначительных нагрузках.

Здоровые кости неизменно ремоделируются другими словами, перестраиваются. Резорбция является следствием клеток остеокластов, а восстановление за счет клеток остеобластов. Это разрешает быстро доставлять минералы, особенно кальций, для потребностей всего тела, не ослабляя прочности костей и позвоночника. Эти процессы смогут быть поменяны в зависимости от возраста. От рождения до 25 лет преобладают строительные клетки, поскольку организм растет и набирает массу. В это время кроме этого возрастает содержание кальция в костях. По окончании 35 лет более деятельно ведут себя клетки остеокластов происходит постепенная утрата кальция и ослабление кости соответственно, начинается остеопороз.

Обстоятельства и факторы риска

  • менопауза (дефицит эстрогенов ведет к утрата кальция);
  • пожилой возраст;
  • муковисцидоз

Факторы риска для данного заболевания:

  • генетическая предрасположенность;
  • узкое телосложение;
  • неправильное питание;
  • долгая гиподинамия (малоподвижный образ жизни), что может привести к остеопорозу кроме того у парней;
  • злоупотребление крепкими спиртными напитками;
  • курение;
  • прием кортикостероидов, снотворного, гормонов щитовидной железы, гепарина, фенитоина, барбитуратов;
  • сопутствующие заболевания: сахарный диабет, ревматоидный артрит. камни в почках, болезни Кушинга, синдром Кушинга, гипопитуитаризм;
  • недостаток витамина D;
  • ожирение;
  • неприятности с гормональной системой.

Симптомы

На начальном этапе заболевание протекает незаметно.

Наиболее распространенные симптомы остеопороза включают:

  • боли в долгих костях при нагрузке;
  • сокращение роста костей;
  • переломы и сжатие позвоночника;
  • боли в области позвоночника и происхождение чрезмерного кифоза грудного отдела;
  • переломы от кроме того незначительных травм (особенно страшны переломы шейки бедра, но довольно часто ломается и плечевая кость).

Предлагаем взглянуть фрагмент передачи Жить здорово на тему остеопороза:

Диета

Неотъемлемой частью профилактики и лечения остеопороза есть диета, богатая кальцием и витамином D .

  1. Ешьте систематично, 4-5 ежедневно. Наряду с этим любой прием пищи должен содержать молочные продукты, фрукты либо овощи.
  2. Меню может кроме этого содержать хлеб, предпочтительно пшеничный либо из цельного зерна. Он содержит витамин В6, медь и цинк, что оказывает помощь восстанавливать кости.
  3. Не ешьте большое количество мяса и мясных продуктов. Ваша норма мяса в сутки обязана составлять 75 г в сутки. Кроме того при том, что в нем содержит полноценный белок, в мясе кроме этого имеется большое количество фосфора. Потребление фосфора в больших количествах мешает усвоению кальция, что довольно часто делается обстоятельством остеопороза.
  4. По той же причине избегайте очень сильно обработанных продуктов и фаст-фуда.
  5. Ограничьте потребление соли до 6 г (чайная ложка) в сутки. Классическую соль возможно заменить особыми приправами с пониженным содержанием натрия, обогащенными калием.
  6. Додавайте в еду травы: базилик, петрушку и укроп.
  7. Запрещенный перечень продуктов: алкоголь, крепкий чай и кофе (более 3 чашек в сутки), газированные напитки, энергетические напитки.
  8. оптимальнее готовить еду дома, выбирая блюда, приготовленные на воде либо на несколько, тушеные либо печеные в алюминиевой фольге.

Ежедневная порция кальция в молочных продуктах

Убедитесь, что в вашем рационе имеется достаточно кальция основного строительного элемента для костей. Ежедневно вам необходимо съедать около 1000 мг кальция такое количество содержит 3 стакана молока и 200 граммов постного творога. Если вы страдаете от непереносимости лактозы, либо просто не любите молоко, замените его йогуртом, кефиром либо ряженкой. Ешьте жёсткие сыры, в которых практически не лактозы (сахаров, вызывающих диарею и боли в животе по окончании потребления молока). Эти сыры содержат в шесть раза больше кальция, чем творог. Но имейте в виду, что жёсткие сыры имеют много калорий, насыщенных жиров и холестерина, исходя из этого лучше сократить их до 1-2 ломтиков в сутки. Иногда вы имеете возможность захотеть мороженого либо молочных десертов, но они достаточно калорийные.
Люди, страдающие от остеопороза и имеющие аллергию на белок коровьего молока, смогут время от времени заменить его козьим молоком.

Остеопороз симптомы и лечение

Хорошие источники кальция:

  • сардины в масле;
  • помидоры;
  • зеленые овощи (шпинат, капуста, брокколи, петрушка);
  • бобовые (соя, фасоль).

Но имейте в виду, что кальций, который мы получаем из этих продуктов, намного хуже усваивается организмом, чем из молочных продуктов.

Не забывайте, что кое-какие овощи (к примеру, шпинат, щавель, ревень, свекла) и стимуляторы (чай, кофе либо кислое вино) богаты оксалатами. Эти вещества связывают кальций в желудочно-кишечном тракте, уменьшая его всасывание. Исходя из этого в диете, богатой кальцием, необходимо избежать этих продуктов.

Лечение

Цель лечения остеопороза народными средствами содержится в предотвращении переломов костей и снятии болей. Это достигается за счет повышения костной массы, предотвращение утраты внутренней структуры и улучшения состава кости.

Яичная скорлупа

Скорлупу яиц вовсе нельзя рассматривать как нежелательные отходы. Выясняется, она на 90% складывается из кальция, который легко поглощается организмом. Кроме этого в яичной скорлупе имеется 27 других микроэлементов.

Состав скорлупы весьма похож на состав костей и зубов. Все это вынудило германских и венгерских ученых более внимательно посмотреть на данный продукт. В течение практически 15 лет они изучали влияние скорлупы на тело человека. Результаты оказались неожиданными: люди, каковые систематично употребляли это средство, увидели положительный эффект в лечении хрупких ногтей и волос, запоров, раздражительности, бессонницы и астмы. И, конечно же, они смогли избавиться от остеопороза позвоночника.

Упрочнение костной ткани не есть единственным феноменом. Яичная скорлупа кроме этого удаляет радиоактивные элементы из организма. Скорлупотерапия дает хорошие результаты в лечении остеопороза у пожилых людей, и наряду с этим серьёзным элементом есть то, что она не вызывает побочных эффектов.

Как лечить остеопороз яичной скорлупой? Вот рецепт:

  • 10 свежих куриных яиц в обязательном порядке с белой скорлупой (так как она растворяется легче в лимонной кислоте);
  • 1 кг меда;
  • лимонный сок с 3 кг лимонов;
  • 1 бутылка коньяка.

Яйца шепетильно вымыть под проточной водой, положить в стеклянную банку и залить лимонным соком так, дабы сок покрывал скорлупу всецело. Емкость оберните покрывалом и покиньте на пара дней, дабы скорлупа растворилась под влиянием лимонного сока. Тогда протереть всю взятую через сито. К взятому снадобью добавить бутылку коньяка, который необходимо растворить в 1 кг меда. Все хорошо перемешать, разлить по бутылкам и поставить в холодильник. Хорошо взболтать перед применением. Выпивать 3 раза в сутки по окончании еды по 1 рюмочке (содержание алкоголя тут низкое, исходя из этого такое лечение возможно проводить кроме того у детей). Продолжайте принимать лекарство , пока остеопороз и все неприятные сопутствующие симптомы не уйдут, и вы снова получите силу позвоночника и других костей.
Определите вывод докторов по поводу остеопороза:

Компрессы, растирки, мази

Частенько люди, страдающие от остеопороза, жалуются на боль тазобедренного и других суставов. Уменьшить эти симптомы возможно посредством регулярного отдыха и особых компрессов. Местное использование теплых агентов злит кожу, влияя на воспаленную кость. Предложим вам пара рецептов.

В магазине возможно приобрести лейкопластыри из перца, каковые необходимо прикреплять на пораженную область тазобедренного, коленного, локтевого и других суставов. Если вы не имеете возможность приобрести таковой лейкопластырь, делайте домашние компрессы, о которых мы на данный момент напишем.

Когда вы увидели неприятные симптомы, возьмите простой хрен, измельчите его, нанесите на больное место, сверху накройте куском ткани и фольги. Держать компресс необходимо до ощущения жжения, позже кожу необходимо промыть водой с мылом. Такое лечение проводите не чаще 3 раз в неделю.

Растирка с красным перцем

В 250 мл водки необходимо добавить 1 столовую ложку красного перца, небольшой кусок камфары, после этого закрыть бутылку и настаивать пара дней, периодически встряхивая. Данной растиркой необходимо смазывать территории тазобедренного, локтевого, плечевого и коленного суставов у пожилых людей, каковые страдают от остеопороза.

Для смазывания коленей, локтей и позвоночника людям, страдающим от остеопороза, необходимо приготовить мазь из окопника. Сперва возьмите 100 г нарезанных и высушенных корней окопника лекарственного, залейте их 50 мл качественного оливкового масла и настаивайте. После этого приготовьте такие ингредиенты:

  • 1 стакан касторового масла;
  • 20 капель эфирного масла лаванды;
  • 40г пчелиного воска

Остеопороз симптомы и лечение

Процедите оливковое масло от окопника. Растопите пчелиный воск в кастрюле. После этого добавьте к пчелиному воску касторовое и оливковое масло, и эфирное масло. Готовую мазь залейте в маленькие банки из чёрного стекла и храните в холодильнике. При первых симптомах остеопороза смазывайте больные места. Мазь быстро восстанавливает кости по окончании переломов и ушибов.

Клопогон

Для лечения остеопороза у дам используется клопогон, поскольку это растение естественным образом нормализует гормональный фон, не позволяя разрушить кости.

Остеопороз симптомы и лечение

Как лечить остеопороз клопогоном? Необходимо приготовить спиртовую настойку. 100 г высушенных корней этого растения заливают 1 литром спирта и настаивают 1 месяц, по окончании чего процеживают. Принимайте по 1 десертной ложке настойки каждое утро перед едой. Лечение необходимо продолжать не меньше 4 недель и не более 3 месяцев. По окончании перерыва в 1 месяц курс возможно повторить. Через пара таких курсов многие больные всецело избавляются от остеопороза.
Посмотрите видео о том, какие конкретно осложнения дает прием аптечных препаратов против остеопороза:

Травяной сбор №1

Было увидено, что положительный эффект в лечении остеопороза позвоночника и костей дают травы, которые содержат диоксид кремния и кое-какие микроэлементы. Так, возможно применять в терапевтических целях траву хвоща полевого, клопогон, и другие. Вот действенный рецепт:

  • Трава хвоща полевого 40 г
  • Трава пикульника посевного 30 г;
  • Трава спорыша 30 г

Приготовление и использование. 2 чайные ложки смеси залить 2 чашками воды, кипятить на маленьком огне 15 мин., процедить, выпить в течение мелкими порциями. Лечение продолжайте до полного исчезновения остеопороза.

Травяной сбор №2

В случае если у вас остеопороз позвоночника, приготовьте такое снадобье:

  • Трава хвоща полевого 50 г;
  • Листья крапивы 30 г;
  • Трава спорыша 50 г

Приготовление и использование. 1 столовую ложку травяной смеси залить 2 чашками воды. Варить 15 20 мин.. Выпивайте отвар по ? стакана 4 раза в сутки, пока остеопороз не прекратит вас тревожить. Дополнительно имеете возможность использовать лечение другими средствами.

Травяной сбор №3

Если вы увидели у себя показатели остеопороза, как лечить его подсказывают сибирские целители. Они советуют готовить такое лекарство:

  • Плоды шиповника 50 г;
  • Корневища аира 20 г;
  • Семена пажитника 30 г

Подготовка и применение: 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом холодной воды, прокипятить 2 минуты на не сильный огне, после этого разрешить постоять в течение 10 мин.. Возможно добавить в это снадобье молоко, но тогда травы необходимо готовить в меньшем количестве воды. Выпивайте напиток ежедневно по ? стакана. Такое лечение остеопороза травами необходимо продолжать в течение 3 -4 недель, после этого сделать паузу на 1 месяц и опять повторить курс. Вы увидите, что ваше самочувствие существенно улучшилось, а остеопороз и боли позвоночника вас больше не тревожат.

Целебный напиток

От остеопороза выручает целебный напиток, придуманный в Алтайском крае. Предварительно вы должны растолочь в ступке равное количество семян пажитника и льна, шепетильно перемешать. После этого приготовьте настой из травы тысячелистника 1 чайную ложку сырья залейте стаканом кипятка, настаивайте 10 мин., после этого процедите. К половине стакана настоя добавьте пол чайной ложки измельченных семян пажитника и льна. Выпивайте напиток 4 раза в сутки по пол стакана, пока остеопороз полностью не пройдет. Дополнительно имеете возможность лечить заболевание другими средствами.

Гидротерапия

Гидротерапия, конечно же, кроме этого оказывает помощь провести лечение остеопороза, поскольку целебные ванны стимулируют метаболизм в организме, соответственно, обновляются костные ткани позвоночника и других органов опорно-двигательной системы.

Рекомендуется от 3-4 раза в неделю проводить 10-минутные купания всего тела в отваре из листьев грецкого ореха (300 травы на 1 ванну). Листья замочить на ночь в холодной воде, а днем разогреть и добавить в ванну. Купайтесь при температуре 37 ° С, а после этого ложитесь сходу в постель. Возможно добавить в ванну отвар из корневищ аира.

Помимо этого, от остеопороза позвоночника окажет помощь ванна из овсяной соломы с добавлением тысячелистника в количестве 200 г сырья на ванну. Длительность ванны 20 мин. (вода должна быть ниже уровня сердца). Вы увидите, что все неприятные симптомы по окончании ванны быстро проходят. Дополнительно мы рекомендуем использовать лечение другими домашними средствами.

Эссенция из цветов тысячелистника

Больные, страдающие от остеопороза позвоночника, должны каждый день протирать все тело эссенцией из цветков тысячелистника. Цветы собирают в солнечную погоду и помещают в бутылку из чёрного стекла по самое горлышко. Сверху заливают сырье водкой. Через 10 дней настойка готова к применению. Особенно шепетильно протирайте ею территорию позвоночника и других костей. Дополнительно проводите лечение остеопороза травами и яичной скорлупой.

Кофе из желудей

Вместо любимого кофе в зернах, который полностью запрещен больным, страдающим от остеопороза позвоночника, предлагается делать кофе из желудей дуба. Спелые желуди необходимо очистить от шелухи, нарезать и обжарить до коричневого цвета. Сразу после жарки измельчите желуди в порошок (по причине того, что по окончании охлаждения они станут весьма жёсткими). 1 столовую ложку этого порошка залить 1 стаканом воды и кипятить на медленном огне в течение 5 -10 мин., после этого воду слить и добавить в нее по вкусу молоко. Выпивать 2 -3 раза в неделю. Это хороший тонизирующий напиток, содержащий минералы, углеводы, белки и жиры все, что необходимо телу чтобы лечить остеопороз.

Инжир

Много кальция и фосфора содержит кроме этого инжир. В случае если вам необходимо провести лечение остеопороза, замочите пара плодов на ночь в воде, а утром кушайте перед завтраком. Инжир рекомендуется не только при лечении остеопороза, но и при борьбе с остеомаляцией (размягчением костей). Помимо этого, инжир замечательно борется с запорами.

Рыбий жир

Старое и всем привычное средство для здоровья позвоночника и костей рыбий жир. Исходя из этого, в случае если у вас имеется остеопороз, вы должны каждый день выпивать по столовой ложке этого препарата. Лечение продолжайте в течении полугода, а то и продолжительнее (в случае если остеопороз очень сильно запущен).
Посмотрите видео урок упражнений против остеопороза:

Дополнительные рекомендации

  1. Ультрафиолет это естественный источник витамина Д, при нехватке которого начинается остеопороз. Исходя из этого зимний период мы рекомендуем вам посещать иногда солярий.
  2. Движение это основное условия для здоровья позвоночника и всей опорно-двигательной системы. Исходя из этого люди, страдающие от остеопороза, должны систематично делать зарядку, посещать бассейн либо фитнесс-клуб, прогуливаться пешком.
  3. Рекомендуем пройти курс массажа из 10 процедур.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *