Какие продукты очищают кишечник

Заканчиваются праздничные дни, и с ними исчезает хорошее настроение. На работу отправляются утомившиеся и заторможенные граждане. Природные аномалии совсем запутали наши биоритмы. Ожидаем снега и мороза, а за окном слякоть и туман. Сейчас у нас, в большинстве случаев, замедляются природные обменные процессы, а накопленные за лето витамины организм израсходовал на нейтрализацию алкогольных напитков и гастрономических излишеств. На печень возрастает нагрузка, ей нужно навести порядок в нашем организме. В предельном режиме работает и поджелудочная железа, расщепляя очередную порцию жиров и углеводов. А вдруг еще привяжется простуда либо грипп. Последнее заболевание весьма коварное и прежде всего поражает сердечную мышцу.

Какие продукты очищают кишечник

Организм молит о помощи, ему необходимо избавиться от шлаков и токсинов, вернуть иммунитет.

Имеется пара групп содействующих неспециализированному очищению организма.

Какие продукты очищают кишечник

Первая группа поглощает токсины и шлаки, каковые выводятся из организма от 24 до 48 часов.

Особенные продукты, каковые ускоряют процесс очищения и стимулируют работу желудка и кишечника.

Знакомый нам активированный уголь его возможно приобрести в простой аптеке. Доза рассчитывается исходя из неспециализированного веса. 1 пилюля на каждые ваши 10 килограммов за полчаса до еды. Курс образовывает 3-4 дня. Продолжительнее увлекаться не следует, уголь способен выводить и нужные витамины.

Современный заменитель активированного угля Анкир-Б. изготавливается из растительной целлюлозы.

Возможно размешать одну столовую ложку светло синий глины на стакан воды. Выпить в течение дня.

Необходимо выбрать лишь одно средство.

Какие продукты очищают кишечник

Нужные продукты достаточно широкая группа. Это капуста, морковь и свекла, как в салатах, так и по-отдельности. Возможно использовать в виде соков. Эти овощи содержат клетчатку и пектины, незаменимые действующие вещества для любого утомившегося желудка и кишечника, не следует забывать о витаминах и минералах. Неизменно не мешает пополнить внутренние запасы.

Каши. особенно известная овсяная. которая чистит изнутри стены кишечника, избавляя организм от слизи и шлаков, в ней большое количество железа, кальция и витамина В. Гречка неповторимая по своему составу нужных аминокислот и минеральных веществ, ее советуют для диетического питания. Рецепт красивые женщины Барбары Брыльской предлагает отварить гречку и смешать ее с изюмом, толчеными орехами и оливковым маслом.

Не пренебрегайте кашами. Достаточно съесть 200 грамм за завтраком и организм в обязательном порядке скажет вам благодарю.

Неповторимый и нужный напиток, в котором присутствуют действенные антиоксиданты, минералы и витамины это зеленый чай .

Соки не следует брать в магазинах, в них фактически нет витаминов, лишь сахар и консерванты. Лучше приготовить их дома и сходу выпить.

Сухофрукты. Возможно имеется в готовом виде либо сварить компот. Особенно нужны курага и изюм. В них содержится калий нужный вашему сердцу.

Молочные биопродукты. в которых присутствуют живые культуры простокваша, биойогурт, бифидок.

Ешьте мясо. мало и лишь нежирное, исключите животные жиры. Лучше применять растительные.

Откажитесь от ненужных консервированных продуктов.

Приветствуется потребление морепродуктов инежирной рыбы .

Содействует увеличению иммунитета чеснок. Но у него достаточно специфический запах, кроме того на следующий сутки. Предлагаем хорошее народное средство без побочных неприятных эффектов. Измельчить пять зубчиков чеснока, залить 0,5 л. молока и довести до кипения; настаивать в течение часа, процедить, выпивать в течение дня.

Для восстановления защитных функций организма хорошо оказывают помощь увеличенные дозы аскорбиновой кислоты. До лета еще далеко и необходимо готовься к сезонным простудным болезням.

Создатель: Ольга Зайцева

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *