Как принимать л карнитин в таблетках

L-карнитин — один из самых популярных жиросжигателей. Он считается надёжным, поскольку есть природной аминокислотой, действенным и доступным. Как верно принимать L-карнитин, читайте в нашем материале.

Жиросжигатель L-карнитин, он же левокарнитин, принимает активное участие в ходе распада жировой ткани. Как раз именно поэтому витаминоподобному веществу жиры преобразовываются в энергию. Его открыл российский биохимик Гулевич еще в 1905 году. А в 90-х швейцарская компания начала выпуск L-карнитина как жиросжигателя для тех, кто занимается фитнесом.

Жиросжигатель L-карнитин синтезируется в печени и почках, и имеется в некоторых продуктах (мясо, молоко, творог). Норма левокарнитина для взрослого человека содержится в 400 граммах сырого мяса. Но неприятность содержится в том, что он уничтожается на протяжении термической обработки, а кушать сырое мясо никто не станет. Исходя из этого взять норму вещества без применения особых препаратов, к сожалению, нереально.

Читать кроме этого:Как похудеть при помощи натуральных масел?

Польза жиросжигателя L-карнитина

Как принимать л карнитин в таблетках

L-карнитин активизирует процесс похудения, потому, что несёт ответственность за ращепление жировой ткани. Помимо этого, он увеличивает работоспособность, позитивно воздействует на сердце, снижает холестерин и повышает содержание кислорода в клетках. Любопытно, что L-карнитин разрешает сохранить эффект похудения на долгое время, не позволяя образовываться новой жировой ткани.

Какой не редкость жиросжигатель L-карнитин

L-карнитин не редкость в виде сиропа, пилюль (капсул) и концентрированного сиропа, который необходимо разводить в воде. Взор на то, какой L-карнитин выбирать, у экспертов расходится. Так, одни поддерживают сиропную версию, потому, что в таком виде аминокислота быстро усваивается, другие за пилюли, аргументируя свою позицию наличием красителей, ароматизаторов и других не самых нужных веществ в сиропе.

Но как показывает опыт, форму L-карнитина необходимо подобрать только, пользуясь своим опытом: кому-то больше подходит одна форма выпуска, кому-то другая.

Как принимать жиросжигатель L-карнитин

Левокарнитин работает лишь при условии аэробных нагрузок. Это смогут быть занятия в тренажерном зале, бег, занятия на кардиотренажерах, велосипедные прогулки, гимнастика. Если Вы не занимаетесь каким-либо видом физической активности, выпивать L-карнитин безтолку.

Как принимать л карнитин в таблетках

Курс приема левокарнитина 5-6 недель, по окончании чего необходимо сделать паузу 2 недели. В год допускается повторение 4-5 курсов приема препарата.

Эксперты рекомендуют использовать жиросжигатель L-карнитин по 5 мл 3 раза в сутки между приемами еды.

Как принимать л карнитин в таблетках

Принципиально важно. не следует использовать препарат на голодный желудок, потому, что левокарнитин это аминокислота, а аминокислоты смогут нарушить микрофлору кишечника.

Пилюли либо капсулы рекомендуется принимать по 250-500 мг 3 раза в день.

На протяжении потребления жиросжигателя L-карнитина не следует злоупотреблять кофеином. В совершенстве ограничиваться 1-2 чашками кофе либо чая в сутки, дабы не нагружать нервную систему

Принципиально важно: на протяжении приема препарата придерживайтесь баз верного питания, но забудьте про низкокалорийные диеты.

Как принимать л карнитин в таблетках

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *