Как повысить диастолическое давление

Частенько головокружение. слабость и повышенная утомляемость являются спутниками гипотонии. Пониженное артериальное давление обычно отмечается в молодом и подростковом возрасте и может воздействовать как на самочувствие, трудоспособность, так и на настроение человека. В данной статье мы рассмотрим, как повысить артериальное давление дома.

Обстоятельства артериальной гипотензии

Артериальное давление формируется под действием следующих основных факторов:

Как повысить диастолическое давление

  1. Работа сердца. В случае если мышца сердца потеряла свою силу, то давление будет более низким (к примеру, при инфаркте миокарда ).
  2. Тонус сосудов: при расслаблении циркулярных мышц сосудистой стены давление понижается, а при их сокращении – увеличивается.
  3. Другие факторы, каковые косвенно воздействуют на состояние сердечной мускулы и сосудов.

Давление 100/60 мм рт. ст. и ниже может наблюдаться у совсем здоровых людей как вариант личной нормы. В этом случае речь заходит о физиологической гипотонии, которая не сопровождается нарушением самочувствия.

Как повысить диастолическое давление

Чаще всего приводят к снижению давления следующие обстоятельства:

  • Метеорологические условия. Летняя жара, грозы, резкие трансформации погодных условий, перепады атмосферного давления и магнитные бури заставляют многих ощутить себя хуже. Метеозависимые люди склонны реагировать на погоду не только болью в суставах. одышкой. но и состоянием гипотонии.
  • Депрессия, нередкие перегрузки физического и умственного характера.
  • Долгий стресс.
  • Прием препаратов (а также и растительного происхождения), снижающих артериальное давление, спазмолитиков.
  • Гормональный дисбаланс в организме, недостаток некоторых микроэлементов.

Показатели пониженного артериального давления

Много лет человек может жить с низким давлением и ощущать себя замечательно. В этом случае артериальная гипотензия ничем не проявляется и обнаруживается лишь при случайном измерении Преисподняя.

В некоторых обстановках заподозрить стойкое понижение давления оказывают помощь следующие показатели:

  • сонливость,
  • вялость, повышенная утомляемость,
  • ухудшение памяти,
  • нехорошая переносимость жары,
  • раздражительность,
  • изменчивость настроения,
  • головокружения,
  • нередкое зевание,
  • периодические головные боли ,
  • склонность к укачиванию,
  • потливость стоп и ладоней ,
  • боли в области сердца,
  • потемнение в глазах,
  • мелькание мушек перед глазами,
  • боли и ломота в суставах, проходящие при физической нагрузке,
  • ухудшение состояния при трансформации погодных условий.

Многие гипотоники не обожают скученности людей в публичном транспорте либо очередях, при незначительных перегрузках преобразовываются в выжатый лимон и начинают свой сутки с чашки кофе. Слабость, вялость, понижение памяти, рассеянность, головокружения при гипотонии являются следствием недостаточного кровоснабжения головного мозга, мышц и последующего кислородного голодания. Наиболее не хорошо гипотоники чувствуют себя утром, конкретно по окончании пробуждения, т. к. в эти часы артериальное давление минимально, а к вечеру у большинства самочувствие заметно улучшается.

Потому, что пониженное артериальное давление возможно показателем разных болезней (вплоть до опухоли головного мозга ), то при первых же симптомах нужно в обязательном порядке обратиться к доктору чтобы определить причину гипотонии и установить правильный диагноз, подобрать личное лечение.

Как совладать с гипотонией дома

Режим. Спите достаточное количество часов. Многие гипотоники чувствуют себя существенно лучше, в случае если дремлют в общем итоге более 6-8 часов. Меняйте умственный и физический труд.

Как повысить диастолическое давление

Упражнения. Утренняя зарядка оптимальнее разогревает тело и заставляет кровь хорошо циркулировать по сосудам. Последнее приносит тканям организма такие нужный кислород, исходя из этого работоспособность гипотоника увеличивается. При артериальной гипотензии нужны не только неспециализированные аэробные упражнения (бег, аэробика), но и тонические, каковые содействуют увеличению тонуса сосудов.

Водные процедуры. Наиболее действен для поднятия артериального давления контрастный душ, который нужно принимать по утрам в течение 5–7 мин., меняя тёплую и холодную воду. Эта процедура поочередно сужает и расширяет просвет сосудов и приводит их в тонус.

Диета. Сбалансированное, полноценное питание – это ключ к хорошему самочувствию при гипотонии. Достаточное количество соли, пряности и специи, потребление зеленого чая кроме этого будут содействовать увеличению Преисподняя.

Фитотерапия. В случае если низкие цифры артериального давления не связаны с каким-либо заболеванием. то повысить Преисподняя окажет помощь прием 25–35 капель 3–4 раза в сутки настойки женьшеня либо эхинацеи, лимонника, элеутерококка, левзеи (по окончании предварительной переговоры с доктором).

Как повысить диастолическое давление

К какому доктору обратиться

В случае если пониженное давление сопровождается неприятными симптомами, нужно обратиться к терапевту. Доктор проведет первоначальную диагностику, лечение, при необходимости направит больного к кардиологу либо неврологу. Помощь больным с гипотонией может оказать эксперт по лечебной физкультуре и массажу, рефлексотерапевт, физиотерапевт. в некоторых случаях требуется обследование у эндокринолога (к примеру, при подозрении на недостаточность коры надпочечников).

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *