Гипервитаминоз симптомы
Думаете, чем больше витаминов вы употребите, тем здоровее станете? Это не верно! Избыток витаминов страшен!
Здоровье человека – это итог стечения в нужных пропорциях самых различных факторов. Причем крайне важны эти необходимые пропорции. Так нам нужна физическая нагрузка, но в случае если ее через чур много, возможно надорваться. Дремать мало вредно, но и через чур много дремать также плохо. Нам нужна пища, но ее избыток ведет к ожирению и другим проблемам со здоровьем. Кроме этого человеку в обязательном порядке необходимы витамины . без которых наш организм не сможет нормально функционировать. Но и витаминами также злоупотреблять запрещено. Избыток некоторых витаминов может привести к важным заболеваниям, и стать обстоятельством отравления. Нарушения работы организма, вызванные избыточным числом витаминов, именуют гипервитаминозом.
Каким не редкость гипервитаминоз
Гипервитаминоз может проявлять себя по-различному:
- Острый гипервитаминоз появляется при единовременном приеме громадных доз одного либо нескольких витаминов. По симптомам сходен с отравлением.
- Хронический гипервитаминоз начинается при регулярном потреблении большего, чем нужно, количества витаминов. Симптомы данной разновидности гипервитаминоза менее острые.
Обстоятельством гипервитаминоза значительно чаще есть прием препаратов, содержащих эти витамины в громадных дозах. Помимо этого гипервитаминоз может появиться, в случае если вместе с тем, к витамину в пилюле вы съедете пищу, содержащую много данного витамина.
Любой витамин в людской организме делает какие-то определенные функции. Исходя из этого сказать о том, как избыток витаминов действует на человека, лучше на примере каждого вещества в отдельности. Чаще всего проявляется передозировка витаминов А и D.
Гипервитаминоз витамина А
Избыточное количество этого вещества в организме способно вызвать достаточно бурную реакцию. При гипервитаминозе, вызванном витамином А наблюдаются:

- кожные высыпания, шелушение кожи
- выпадение волос
- зуд
- повышенная возбудимость
- головная боль
- лихорадка
- тошнота и рвота
- боль в суставах
Избыток витамина А приводит к резкому увеличению холестерина в крови, и нарушает работу почек и мочевыводящей системы.
Избыток этого витамина возможно взять как при приеме витаминных препаратов, так и длительно употребляя много печень морских животных и морскую рыбу.
Гипервитаминоз витамина D
ВитаминD много достаточно токсичен. Симптомами отравления этим веществом являются:
- слабость
- утрата аппетита
- головная боль
- боли в суставах
- спазмы в животе, нарушение пищеварения
- тошнота и рвота
Долгое поступление чрезмерных доз этого витамина ведет к появлению остеопороза, и к отложению кальция в почках, сердце, легких, стенках сосудов.
Гипервитаминоз витамина С
В большинстве случаев избыточное количество аскорбиновой кислоты выводится с мочой. Но при долгом потреблении через чур громадных доз этого вещества, может появиться:
- кожный зуд
- раздражение мочевого тракта
- покраснение кожи
- головокружение
- головная боль
Избыток витамина С может стать обстоятельством уменьшения свертываемости крови, увеличения давления и нарушения углеводного обмена.
Помимо этого, чрезмерное потребление этого витамина повышает риск появления камней в почках.
Гипервитаминоз витамина Е
Избыток витамина Е в организме может вызвать появление следующих признаков:
- головную боль
- повышенную утомляемость
- расстройства работы желудочно-кишечного тракта
Изучения, проводившиеся на крысах, продемонстрировали, что избыток витамина Е в пище может привести к тому, что у животных изменяется структура костной ткани, и возрастает возможность переломов. Другие изучения обосновывают, что избыток витамина Е нарушает усвоение организмом витаминов А, Д и К.
Доктора отмечают, что достаточное количество этого витамина возможно взять с пищей, и одновременно с этим набрать лишку витамина Е из пищи затруднительно.
Гипервитаминоз витаминов группы В
Среди витаминов группы В интоксикация найдена при избытке витаминов В6, В5, В9. Симптомы передозировки:
- возбуждение и бессонница
- головная боль
- учащение сердечного ритма
- тошнота
Новый аргумент против самолечения витаминами обнародовали шведские ученые. Они поняли, что повышенные дозировки витамина С в два раза повышают риск появления камней в почках.
Избыток В5 может привести к обезвоживанию организма, а через чур громадная доза В6 может стать обстоятельством нарушения координации движений.
Лечение гипервитаминоза
При подозрении на гипервитаминоз нужно безотлагательно обратится к доктору. Он назначит соответствующее лечение. В большинстве случаев сразу же отменяется прием препаратов, содержащих витамины. В тяжелых случаях проводится лечение как при отравлении. Вероятна кроме этого коррекция питания.
Дабы избежать избытка витаминов
- Выпивайте витаминные препараты лишь по назначению доктора
- Относитесь к приему пищи обдуманно и следите за ее витаминным составом.
- При применении витаминов в пилюлях, следите, дабы с пищей не поступало через чур много таких же витаминов.
- Не употребляйте сверхдоз витаминных препаратов.
Витамины должны помогать нашему организму слаженно работать, а не мешать этому процессу. В ваших силах обеспечить это. Употребляйте витамины осознанно, следите за дозой поступающих в организм витаминов, и будьте здоровы!
Витамины: от мифов к действительности